Ingat, Serat tidak Hanya Berasal dari Buah dan Sayur

Konsumsi protein nabati dapat meningkatkan asupan serat karena di dalam sumber protein nabati terdapat pula serat.

PAKAR gizi klinik Juwalita Surapsari mengingatkan orang-orang bahwa asupan serat tidak hanya bisa didapatkan dari konsumsi buah dan sayur tetapi juga sumber lain semisal karbohidrat.

Juwalita, yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia, juga mengatakan konsumsi protein nabati dapat meningkatkan asupan serat karena di dalam sumber protein nabati terdapat pula serat."Kacang-kacangan kan sumber protein nabati, tetapi juga punya serat," kata dokter yang juga menuturkan pentingnya asam amino dalam protein nabati harus saling melengkapi.

Namun, ini tidak berarti konsumsi sumber serat khususnya dari buah dan sayur harus didahulukan ketimbang makanan lain, demi membantu menurunkan berat badan. "Sejujurnya tidak berpengaruh. Jadi kita mau makan yang mana dulu, sebenarnya Tuhan sudah menciptakan saluran cerna kita siap," kata dia.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

mediaindonesia /  🏆 2. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Tujuh Keuntungan Menggunakan Kartu Kredit, Jangan Lupa Bayar Tagihan!Anda juga harus ingat bahwa kekurangan dari kartu kredit bisa dihindari dengan pengelolaan yang baik.
Baca lebih lajut »

5 Berita Terpopuler: Honorer K2 Administrasi Sinis, Tolong Ingat Pesan Dirjen GTK, Ada Apa Sebenarnya?5 berita terpopuler sepanjang Senin (30/1) tentang honorer K2 administrasi sinis pada Rieke Oneng, PPPK guru diminta ingat pesan Dirjen GTK Kemendikbudristek
Baca lebih lajut »

Ingat, Solar Campur Sawit 35 Persen B35 Mulai Jalan Hari IniPenerapan biodiesel atau solar yang dicapur minyak sawit 35 persen alias B35 berlaku hari ini, 1 Februari 2023.
Baca lebih lajut »

Ingin Buang Air Besar Lancar Kembali, Konsumsi 4 Buah IniAda beberapa buah sehat dan lezat yang bisa membantu buang air besar Anda menjadi lancar kembali dan salah satunya adalah buah kiwi.
Baca lebih lajut »

Tak Pernah Kejadian! Ini Bukti Nyata Ekonomi RI MelesatTumbuhnya perekonomian Indonesia bisa ditandai dengan meningkatkan konsumsi listrik di tanah air
Baca lebih lajut »