Ingat, Pola Makan Bisa Bikin Stres
Bisnis.com, JAKARTA - Seiring bertambahnya usia, stres dapat benar-benar memengaruhi kesehatan Anda. Untungnya, ada pilihan gaya hidup yang dapat Anda buat untuk mengurangi beban alostatik Anda .
Mereka menemukan bahwa, untuk orang dewasa berusia 31 tahun ke atas, mereka yang memiliki skor kualitas diet tertinggi memiliki kemungkinan beban alostatik tinggi yang lebih rendah. "Lemak omega-3 dan sayuran, misalnya, ketika dimasukkan ke dalam diet seimbang, dapat membantu mengatur kadar kortisol. Luangkan waktu untuk makan makanan Anda, perhatikan makanan Anda dan pastikan untuk mengunyah perlahan untuk pencernaan makanan Anda dengan baik."
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ingat Ibu di Kampung, Penumpang KM Dorolonda Asal Ambon Nekat Terjun Ke LautSeorang penumpang kapal laut nekat terjun dari atas kapal sesaat setelah kapal meninggalkan dermaga di pelabuhan Yos Sudarso Ambon karena teringat sang Ibu
Baca lebih lajut »
Ingat Ibu di Kampung, Jhon Lompat dari Deck 7 Kapal ke Laut AmbonSeorang penumpang nekat lompat dari deck 7 KM Dorolonda ke laut, karena teringat ibunya yang tinggal sendirian di kampung.
Baca lebih lajut »
Kemenkes Ungkap Perbedaan Pola Sebaran Covid-19 dengan Hepatitis MisteriusPenyakit hepatitis akut pada anak menjadi perhatian dunia saat ini. Sebab, penyebabnya belum diketahui. Penyakit hepatitis akut pada anak menjadi perhatian dunia...
Baca lebih lajut »
Kemendagri Ingatkan ASN Harus Punya Pola Pikir Sebagai Pelayan MasyarakatDirjen Keuda Kemendagri menuturkan, selain transparansi dan akuntabilitas, integritas ASN juga perlu ditegakkan.
Baca lebih lajut »
Rangkuman Data Seputar Mi Instan dari Sejarah hingga Pola Konsumsi Masyarakat | Ekonomi - Bisnis.comSimak rangkuman data lengkap seputar konsumsi mi instan oleh masyarakat Indonesia dan dunia yang dihimpun oleh DataIndonesia.id di sini.
Baca lebih lajut »
Sukses Bikin Ketawa, Film Srimulat: Hil Yang Mustahal Babak Pertama Layak Dinanti | Lifestyle - Bisnis.comFilm Srimulat: Hil Yang Mustahal Babak Pertama disambut baik oleh penikmat film di Tanah Air.
Baca lebih lajut »