Para ilmuwan menduga bahwa minum kopi sebelum tidur siang dapat meningkatkan tingkat energi.
- Para ilmuwan menduga bahwa minum kopi sebelum tidur siang dapat meningkatkan tingkat energi karena tidur membantu tubuh membuang adenosin, zat kimia yang mendorong kita untuk tidur.
Oleh sebab itu, minum kopi sebelum tidur siang diyakini dapat meningkatkan tingkat energi lebih dari sekadar minum kopi atau tidur siang saja.Penelitian untuk mendukung klaim bahwa minum kopi sebelum tidur siang dapat meningkatkan energi masih terbatas. Namun, beberapa penelitian yang ada cukup menjanjikan.
Studi kecil lainnya menunjukkan, mengonsumsi 200 mg kafein diikuti dengan tidur siang selama 20 menit lebih efektif untuk meningkatkan energi dan kinerja dalam menyelesaikan tugas-tugas komputer daripada tidur siang plus mencuci muka atau terpapar cahaya terang. Sementara hasil penelitian tersebut menyiratkan bahwa tidur siang dan kopi efektif untuk meningkatkan energi, mereka menggunakan kafein dalam bentuk pil.Jadi, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk menilai bagaimana minum kopi cair sebelum tidur siang dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan.Sebagian besar ahli mengusulkan bahwa waktu terbaik untuk minum kopi sebelum tidur siang adalah tepat sebelum tidur selama kurang lebih 15–20 menit.
Manfaat Minum Kopi Manfaat Minum Kopi Sebelum Tidur Siang Peneliti Kopi Manfaat Kopi
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ilmuwan Ungkap Manfaat Terpendam dari Kulit Jeruk, Apa Itu?Baru-baru ini, sebuah studi mengungkapkan manfaat potensial ekstrak kulit jeruk bagi kesehatan manusia.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Kopi di Pagi Hari, Apa Saja?Minum air putih sebelum kopi di pagi hari dapat memberikan beragam manfaat yang baik bagi kesehatan. Simak penjelasannya berikut.
Baca lebih lajut »
Apa yang Terjadi Jika Anda Mengonsumsi Banyak Kafein Simak PenjelasannyaMinum tiga hingga empat cangkir kopi sehari lebih sering dikaitkan dengan manfaat kesehatan daripada bahaya
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Rutin Minum Wine, Bantu Cegah Serangan Penyakit IniJPNN.com : Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi wine yang ternyata untuk kesehatan tubuh Anda dan juga bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
Baca lebih lajut »
6 Manfaat Rutin Minum Teh Hijau, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit IniJPNN.com : Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi teh hijau yang baik untuk kesehatan dan juga bisa membantu menurunkan risiko serangan penyakit ini.
Baca lebih lajut »
Manfaat Minum Teh Melati untuk Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2Mengonsumsi teh melati dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan. Salah satunya adalah potensinya dalam menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Baca lebih lajut »