indique en effet que les femmes qui suivaient la plupart des aspects d'un mode de vie sain, y compris un poids corporel sain, pas de tabagisme, une activité physique régulière, un sommeil de qualité,
indique en effet que les femmes qui suivaient la plupart des aspects d'un mode de vie sain, y compris un poids corporel sain, pas de tabagisme, une activité physique régulière, un sommeil de qualité, une alimentation variée et équilibrée et une consommation modérée d'alcool ont un risque divisé par deux de souffrir d’un COVID long par rapport aux femmes sans aucun facteurs lié à un mode de vie sain.
», explique Andrea Roberts, auteure principale de l'étude. Pour en venir à cette conclusion, les chercheurs ont analysé les données de plus de 32 000 infirmières ayant rendu compte de leur mode de vie en 2015 et 2017 dont certaines ont ensuite déclaré avoir eu le Covid entre avril 2020 et novembre 2021.
Au cours des dernières décennies, les scientifiques ont accumulé des preuves qu'un mode de vie sain est bon pour la santé globale. Cependant, aux États-Unis par exemple, 70 % de la population n'a pas un poids corporel sain et 30 % ne dorment pas assez. Les résultats de cette étude suggèrent que de simples changements de mode de vie, comme un sommeil suffisant, peuvent être bénéfiques pour la prévention du Covid long.
» Ces derniers préconisent donc d’adopter au quotidien une alimentation anti-inflammatoire, qui consiste à éviter les aliments qui provoquent une inflammation, tels que les aliments frits, les glucides raffinés, le sucre, les viandes rouges et transformées et à privilégier des aliments qui réduisent l'inflammation, tels que les tomates, l'huile d'olive, les légumes à feuilles vertes, les noix, les poissons gras et les fruits...
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