IDI Ungkap Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Anak-anak dan Lansia

Ketua Umum PB IDI DR. dr. Adib Khumaidi Sp.OT mengungkap manfaat jalan kaki untuk kesehatan tulang, sendi, dan metabolisme.

Jalan kaki, aktivitas sederhana yang sering kita lakukan sehari-hari ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan.

Menurut dr. Adib, berjalan kaki secara teratur memberi dampak positif pada kesehatan tulang dan sendi, mulai dari masa kanak-kanak hingga usia lanjut. Tidak hanya baik untuk tulang dan sendi, jalan kaki juga memberikan manfaat metabolik yang signifikan. Kemudian aktivitas 1.000 langkah sehari bisa membakar sekitar 2.000-3.000 kalori, sangat bermanfaat bagi yang sedang menjalani program diet.Dr. Adib memberikan beberapa tips praktis untuk memaksimalkan manfaat jalan kaki.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

KompasTV /  🏆 22. in İD

Kesehatan Tulang Pencegahan Penyakit Tips Olahraga Gaya Hidup Sehat

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

980 Petugas Kebersihan Butuh Waktu Dua Hari Bersihkan 59,95 Ton Sampah usai Puncak HUT ke-78 Bhayangkara di MonasMereka menyisir jalan-jalan di sekitaran wilayah Monas, seperti Jalan Medan Merdeka Selatan, Utara, Barat, Timur.
Baca lebih lajut »

Edukasi Susu Kambing, Meriam Bellina Beberkan Manfaatnya bagi KesehatanTak cuma edukasi manfaat susu kambing, Meriam Bellina juga ungkap rahasia sehat bugarnya.
Baca lebih lajut »

Dilakukan oleh Erina Gudono, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki Rutin untuk Ibu HamilJalan kaki menjadi olahraga yang sangat disarankan untuk ibu hamil.
Baca lebih lajut »

Jalan Kaki Punya Manfaat Besar untuk Penderita Nyeri Punggung BawahRutin berjalan kaki dapat mengurangi risiko kekambuhan nyeri punggung bawah.
Baca lebih lajut »

Blewah Bukan Sembarang Buah, Ketahui 11 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah KankerManfaat kesehatan yang ditawarkan oleh buah blewah, serta bagaimana mengonsumsinya secara optimal untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Baca lebih lajut »

Ini Manfaat Jalan Kaki untuk Pertumbuhan Tulang Anak hingga Lanjut UsiaJalan kaki dapat memberikan rangsangan pada lempengpertumbuhan anak yang dapat membuatnya tumbuh tinggi
Baca lebih lajut »