Artikel ini membahas tentang makanan dan minuman yang harus dihindari oleh penderita asam urat. Bir, daging sapi, domba, babi, ikan tertentu, kepiting, lobster, tiram, asparagus, bayam, kembang kol, kacang polong, dan jamur merupakan beberapa contohnya.
- Penderita asam urat harus berhati-hati dalam menjaga pola makan . Bagaimana tidak, pemicu asam urat umumnya disebabkan karena adanya kadar purin yang tinggi dalam makanan dan minuman.Jika terus menerus dikonsumsi maka penderitanya pun akan terus merasa kesakitan dan tidak kunjung sembuh. Untuk itu, penting untuk mengurangi konsumsi makanan tertentu untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.Bir adalah salah satu minuman 'haram' bagi penderita asam urat .
Selain mengandung banyak purin, bir juga memperlambat membuat proses pembuangan asam urat melalui urine. Bir meningkatkan asam urat sebesar 6,5 persen. Bahkan, bir non alkohol menaikkannya sebesar 4,4 persen. "Bir adalah minuman yang sangat dilarang untuk orang penderita asam urat," tegas Profesor University of Texas Southwestern Medical School, Lona Sandon, dikutip dari Everyday Health.Daging sapi, domba, dan babi masuk ke dalam daftar makanan yang harus dihindari penderita asam urat karena mengandung tinggi zat purin. Sebagai alternatif, Sandon menyarankan penderita asam urat untuk mengonsumsi daging unggas putih.3.
Sejumlah makanan laut atau seafood dikenal mengandung zat purin yang tinggi, salah satunya ikan. Jenis ikan yang harus dihindari oleh penderita asam urat adalah ikan teri, kod, haddock, herring, makarel, remis, telur ikan, sarden, scallop, dan trout.Selain ikan, makanan laut, seperti kepiting, lobster, tiram, dan udang juga harus diwaspadai karena mengandung zat purin walaupun dalam jumlah sedang.Sayuran dikenal sebagai makanan yang baik bagi tubuh.
Dengan demikian, penderita asam urat disarankan untuk menghindari konsumsi apel, persik, pir, plum, anggur, dan kurma secara berlebihan. Selain buah-buahan, hindari pula minuman yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi. Sebagai gantinya, konsumsi air mineral atau jus buah tanpa pemanis tambahan.Produk susu penuh lemak, seperti susu murni dan es krim adalah hal pantangan bagi penderita asam urat.
Asam Urat Pola Makan Makanan Haram Minuman Daging Ikan Sayuran Buah
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Minuman Panas Ini Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi jika Diminum Rutin, Apa Itu?Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman panas ini dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah.
Baca lebih lajut »
Hari Terakhir Daftar CPNS 2024, Hindari Hal Ini Jika Tak Mau Gagal!Hindari hal ini jika tidak ingin dapat status TMS di CPNS 2024.
Baca lebih lajut »
Video: Isu Cukai Minuman Manis Tambah Beban Bisnis Makanan & MinumanIsu Cukai Minuman Manis Tambah Beban Industri Mamin!
Baca lebih lajut »
Minuman Berpemanis Bakal Kena Cukai, Kemenperin Ungkap DampaknyaKemenperin menyebut bahwa industri minuman, khususnya minuman berpemanis dalam kemasan, mulai mengalami penurunan produksi
Baca lebih lajut »
Minuman yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah jika Diminum Tiap Hari, Apa Itu?Minuman ini bisa efektif menurunkan tekanan darah jika dikonsumsi rutin setiap hari, minimal selama dua minggu berturut-turut.
Baca lebih lajut »
Ngeri, Remaja Ini Tewas Karena Serangan Jantung Usai Minum Minuman Berenergi Sebelum BerolahragaMinuman berenergi umumnya mengandung kafein, gula, dan stimulan lain seperti taurin.
Baca lebih lajut »