Ayam goreng, burger, kentang goreng atau nugget... Duh kenapa menu fast food enak-enak banget sih! Eh, tapi hati-hati lho, kenikmatannya bisa merugikan kesehatan kamu. FastFood via detikHealth
lainnya memang menggiurkan. Tidak dapat dipungkiri, rasanya yang gurih bikin kita kadang ketagihan ingin makan lagi dan lagi.dan kalori yang sangat tinggi dan jika dikonsumsi berlebihan akan membuat tubuh terkena penyakit di masa yang akan datang.
"Makanan enak itu bukan yang enak di lidah aja tapi bisa bikin tubuh fit. Kalau habis makan ngantuk dan sakit perut berarti makannya nggak sehat," kata Chef Steby Rafael saat ditemui di Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Selasa .Sebenarnya bukan hanya fast food, tapi makanan apapun jika dikonsumsi terlalu sering akan membuat penumpukan lemak di tubuh. Apalagi jika tidak dibarengi dengan aktivitas fisik yang cukup.
Memang memulai untuk hidup lebih sehat itu gampang-gampang susah. Ahli gizi klinis, dr Diana F Suganda, MKes, SpGK mengatakan kalau ingin mengurangi gula, garam dan lemak tidak usah ekstrem. Lakukan sedikit demi sedikit sampai lidah terbiasa. "Untuk memulai hidup sehat kan memang kurangi gula atau garam. Kadang kalau langsung ekstrim akhirnya ada penolakan dalam diri," tutur dr Diana.
"Jadi bukan tambah sehat tapi stres. Lebih baik secara perlahan aja nggak usah terlalu ekstrim sampai lidah terbiasa," pungkasnya.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Indef: Pengentasan Kemiskinan Harus Hati-Hati dan RealistisPenurunan tingkat kemiskinan lebih sulit saat sudah mencapai angka satu digit.
Baca lebih lajut »
Gagal di Indonesia Open, Praven: Kami Terlalu Hati-hatiPasangan ganda campuran Indonesia Praveen/ Melati tersingkir Indonesia Open.
Baca lebih lajut »
Hati-hati, Pria Juga Bisa Bau 'Ikan Asin'Gara-gara bau ikan asin, banyak perempuan mengevaluasi kesehatan area intim. Tapi bukan berarti kalau pria bisa bebas dari bau ikan asin.
Baca lebih lajut »