Untuk memperingati Hari Trauma Sedunia, berikut beberapa cara efektif untuk memulihkan diri dari trauma
Hari Trauma Sedunia atau World Trauma Day diperingati setiap 17 Oktober . Peringatan ini awalnya berkaitan dengan tingginya angka kecelakaan lalu lintas yang dapat menyebabkan trauma.
seperti dikutip dari yankes.kemkes.go.id:Pemulihan trauma bisa dimulai dengan fokus pada diri sendiri. Cari tempat tenang tanpa gangguan dan gunakan pakaian yang nyaman untuk memulai proses ini. Ingat secara detail dan bayangkan kamu ada di masa tersebut. Lihat dan rasakan kembali emosi yang muncul kala itu.Ambil napas dalam-dalam sampai diri terasa tenang. Kemudian, biarkan tubuh merasakan berbagai emosi.
Rasakan dan katakan dalam hati tentang perasaan tersebut. Melalui hal ini, kita akan lebih mudah memahami diri sendiri.Terima dan cintai setiap emosi dan sensasi yang dirasakan. Hal ini akan membantu menyembuhkan trauma masa kecil. Jika ingin berteriak atau memukul sesuatu, maka lakukanlah. Rasakan dan lakukan hingga diri merasa cukup.Jika emosi yang dirasakan sekarang telah terhubung dengan peristiwa masa lalu yang membuat trauma, maka cermati baik-baik dan ambil pesan moralnya. Namun, jika kamu merasa tak mendapatkan apa-apa, coba tulis semua perasaan dan emosi yang dirasakan dalam secarik kertas.
Berita Yogyakarta Berita Yogyakarta Hari Ini Hari Trauma Sedunia 17 Oktober Trauma Cara Mengatasi Trauma
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
10 Oktober 2024 Hari Kesehatan Mental Sedunia Mari Cegah dengan CERIA Setiap HariThe Source Of Your Daily Enrichment
Baca lebih lajut »
4 Oktober Diperingati Hari Hewan Sedunia, Berikut SejarahnyaHari Hewan Sedunia merupakan peringatan yang penting untuk dirayakan masyarkat internasional. Berikut kenali sejarah, tujuan, hingga cara merayakannya.
Baca lebih lajut »
Tema dan Ucapan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024 yang Diperingati Setiap 10 OktoberTema Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024 yaitu 'Saatnya Prioritaskan Kesehatan Jiwa di Tempat Kerja' dengan sub tema 'Sehat Jiwa Modal Kerja Produktif.'
Baca lebih lajut »
Hari Disleksia Sedunia 2024 Diperingati Setiap Tanggal 8 Oktober, Yuk Kenali PenyebabnyaHari Disleksia Sedunia diperingati setiap tanggal 8 Oktober, ketahui gejala dan penyebabnya.
Baca lebih lajut »
Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober, Apakah Itu dan Bagaimana SejarahnyaHari Kesehatan Mental Sedunia atau biasa dikenal dengan sebutanWorld Mental Health Daydiperingati setiap tahun pada10 Oktober
Baca lebih lajut »
Hari Anak Perempuan Sedunia 2024 Diperingati 11 Oktober, Ini Tema, Sejarah, dan UcapannyaMelansir laman Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB), tema Hari Anak Perempuan Internasional tahun 2024 adalah Visi Anak Perempuan untuk Masa Depan.
Baca lebih lajut »