Untuk menghadapi kondisi new normal alias kembali beraktivitas di luar rumah meski pandemi virus corona masih berlangsung, kamu mesti harus makin menjaga daya tahan tubuh supaya gak gampang sakit.
1. TELUR REBUSTelur punya hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Telur mengandung vitamin B dan mineral mikro .
Satu telur rebus terdiri dari 6 gram protein, jdan mengonsumsinya bisa buat kamu kenyang dan puas sampai makan berikutnya. Selain itu, telur rebus bisa dijadikan camilan yang bisa dibawa ke mana pun.Selain jadi camilan cepat dan mudah, keju juga bikin kenyang. Keju adalah sumber kalsium, fosfor, dan selenium yang baik dan mengandung sejumlah kecil nutrisi lainnya. Satu iris keju cheddar mengandung 7 gram protein.
Untuk membuat puding chia, rendam biji chia dalam susu selama beberapa jam hingga mencapai konsistensi seperti puding. Kemudian kamu bisa menambahkan perasa seperti vanila maupun buah-buahan.Apel dan selai kacang terasa enak kalau dimakan bareng. Serat dan antioksidan dalam apel bisa meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit jantung, sementara selai kacang terbukti meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol buruk dan trigliserida.
Camilan apel sedang dengan 1 sendok makan selai kacang mengandung 4 gram protein, serta beberapa nutrisi seperti vitamin C dan kalium. Satu lagi, sebenarnya tempe dan tahu juga punya protein yang tinggi, tapi kalau digoreng, bisa jadi kurang baik buat kesehatan kamu kalau dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama. Kalau mau, tempe atau tahunya direbus, atau dipepesKania Fitri Febriana
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Hadapi New Normal, UMKM Butuh Ekonomi Digital |Republika OnlineTeknologi digital mendorong peluang tumbuhnya UMKM.
Baca lebih lajut »
Wapres Minta Daerah Berinovasi Hadapi |em|New Normal|/em| |Republika OnlineDaerah memerlukan inovasi dan kreatifitas dalam mempersiapkan new normal
Baca lebih lajut »
Ini Tipe Konsumen Properti Primary di Era New NormalTipe konsumen yang membeli produk primary di saat kondisi new normal memiliki sifat utama banyak pertimbangan.
Baca lebih lajut »
Sebelum Cari Kerja di Era New Normal, Perhatikan Ini DuluKorban PHK akibat dampak Corona harus mencari pekerjaan baru di era new normal. Ini hal yang harus diperhatikan! NewNormal Pekerjaan via detikfinance
Baca lebih lajut »
Pemerintah Janjikan Rp168 Miliar untuk Lomba Video New NormalMendagri Tito Karnavian menyatakan uang Rp168 miliar diberikan dalam bentuk dana insentif daerah kepada 84 pemda pemenang.
Baca lebih lajut »
Pemerintah Gelontorkan Rp168 Miliar untuk Lomba New NormalMendagri Tito Karnavian menyatakan uang Rp168 miliar diberikan dalam bentuk dana insentif daerah kepada 84 pemda pemenang.
Baca lebih lajut »