Entzündungen im Körper können der Gesundheit dauerhaft schaden und chronisch krank machen. Lesen Sie hier, welche Ernährung dabei hilft, gesund zu bleiben.
So vielfältig wie die Symptome von Entzündungen sind, so zahlreich sind auch die Erkrankungen, die mit ihnen einhergehen. Gut, dass es Lebensmittel gibt, die Entzündungen im Körper vorbeugen.
Manche Entzündungskrankheiten sind sichtbar, zum Beispiel wenn bei Dermatitis die Haut oder bei Konjunktivitis die Bindehaut der Augen betroffen ist. Andere wiederum äußern sich durch bestimmte Symptome – Asthma, Rheuma oder entzündliche Darmerkrankungen zum Beispiel. Auch Autoimmunerkrankungen sind eng mit Entzündungsreaktionen verbunden.Mit bestimmten Lebensmitteln machen Sie es Entzündungen leichter, sich in Ihrem Körper einzunisten. Zucker, Weizen, Fleisch und stark verarbeitete Lebensmittel sollten Sie deshalb möglichst nur in Maßen oder sogar gar nicht zu sich nehmen.
Walnüsse enthalten die perfekte Kombination aus Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und schützen die Blutgefäße vor Entzündungen.
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