Keempat jenis olahraga ini jadi kunci tubuh bugar Ferry Salim di usia 50-an.
Liputan6.com, Jakarta Berusia setengah abad lebih, Ferry Salim berhasil mempertahankan postur tubuhnya tetap ideal dan berotot. Rupanya ayah Brandon Salim ini punya sejumlah kiat hidup sehat dengan pantang mengonsumsi makanan tertentu hingga olahraga.
Soal makanan, sudah tiga tahun terakhir Ferry Salim menghindari makanan yang mengandung gula, garam, dan berminyak. Ferry Salim menyebut gula salah satu penyebab kegemukan. Bukan berarti Ferry Salim tak menyentuh gula, garam, dan minyak sama sekali. Ada kalanya ia menikmati cheating day, misalnya saat liburan.“Saya berusaha mengurangi gula, garam, dan minyak sejak tiga tahun terakhir supaya tetap langsing. Kalau habis liburan bobot naik menjadi 73 atau 73,5 kilogram.
Ferry Salim gemar mencoba makanan di restoran baru atau nongkrong bersama teman di kafe. Karenanya, bintang film Ca Bau Kan dan Soekarno: Indonesia Merdeka ini punya cheating day beberapa kali dalam sebulan. 2 dari 3 halamanOlahraga EgoisSelain itu, Ferry Salim rajin berolahraga. Ada empat olahraga yang ditekuninya. “Saya menekuni empat jenis olahraga. Saya menyebut empat olahraga ini egois, yakni berenang, lari atau joging, bersepeda, dan nge-gym. Saya ganti-gantian agar enggak bosan," tuturnya."Karena untuk melakukannya tidak butuh teman. Bayangkan kalau futsal, saya enggak akan olahraga kalau teman-teman saya enggak datang,” beri tahu Ferry Salim kepada Showbiz Liputan6.
3 dari 3 halamanDiet ala Ferry SalimJika berat badan melonjak, Ferry Salim mengombinasikan olahraga dengan pengaturan pola makan alias diet. “Kalau benar-benar diet saya memilih makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat. Saya makan daging ayam atau ikan, dibumbui lada. Makanannya memang enggak enak tapi yang kurang enak biasanya melangsingkan,” pungkas Ferry Salim.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Enam negara ikuti Festival Internasional Dragon Boat 2019Sebanyak enam negara mengikuti ajang Padang Internasional Dragon Boat 2019 di Aliran Banjir Kanal, Komplek Gelanggang Olah Raga (GOR) Haji Agus Salim Padang, ...
Baca lebih lajut »
Di Pasar Senen Blok III Bisa Belanja Barang Apa Saja?Di Pasar Senen Blok III bisa belanja barang kebutuhan sehari-hari hingga gaya hidup.
Baca lebih lajut »
Di Pasar Senen Blok III Bisa Belanja Barang Apa Saja?Di Pasar Senen Blok III bisa belanja barang kebutuhan sehari-hari hingga gaya hidup.
Baca lebih lajut »
Di Pasar Senen Blok III Bisa Belanja Barang Apa Saja?Di Pasar Senen Blok III bisa belanja barang kebutuhan sehari-hari hingga gaya hidup.
Baca lebih lajut »
Ini Manfaat Mendengarkan Musik Saat OlahragaPeneliti mengidentifikasi banyak cara ketika musik dapat meningkatkan kinerja fisik.
Baca lebih lajut »