Fatigue : comment récupérer au mieux ? alineperraudin vous dit tout ⤵
qui ne suffit pas à rattraper le déficit de sommeil et déstabilise notre horloge interne. Résultat, le réveil risque d’être encore plus difficile le lendemain.
On peut facilement se décaler d'au moins quatre heures. Pour donner un ordre d'idée, ça peut revenir à faire un Paris-New Delhi dans le week-end. Ça explique pourquoi on est si fatigué le lundi matin.
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