Quelques brefs épisodes d'activité physique chaque jour permettent d'entretenir sa forme, assurent plusieurs études.
Fini les fêtes et la galette. Place aux bonnes résolutions, à commencer par celle d'entretenir sa forme. On peut par exemple se mettre à la course à pied
sans oublier que la forme s'entretient au quotidien. Toutes les études convergent : consacrer 150 minutes par semaine à une activité physique est une bonne chose, sinon un minimum. Mais d'autres travaux soulignent aussi l'intérêt, pour ceux peu friands de ce genre d'exercices, de pratiquer une, comme l'appelle une équipe de chercheurs de l'université de Sydney.
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