Tendencias En las “zonas azules” las personas suelen vivir hasta los 100 años incorporando este alimento en su dieta
Las zonas azules, que incluyen
Buettner tuvo la oportunidad de conocer a la familia Melis de Perdasdefogu en Cerdeña, la cual es considerada como la familia más longeva del mundo. Los estudios respaldan los beneficios para la salud de las legumbres, como la reducción del colesterol y la prevención de la diabetes tipo 2. Incluso
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