¿Es mejor comer el huevo con yema o sin yema? Expertos explican qué pasa con el colesterol
en la semana las personas pueden consumir un huevo diario“Antes se decía que no podíamos exceder de 3 huevos a la semana. No obstante, está demostrado en varios estudios científicos que se puede comer con toda seguridad y tranquilidad un huevo diario; sobre todo, es muy recomendado en niños, gestantes y adultos mayores.
Mientras que, en deportistas o en personas que realizan algún tipo de ejercicio, pueden ingerir dos o tres huevos al día”, señaló Velásquez, a Bienestar de El Comercio.. Sin embargo, si una persona es activa, sana y tiene un peso adecuado, esporádicamente podría consumirlo revuelto, frito o en ‘omelette’.porque no es saludable y
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