Cedera ankle bisa juga terjadi karena melakukan gerakan-gerakan spontan.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Cedera pada pergelangan kaki atau tangan dapat terjadi setiap waktu saat beraktifitas pun ketika berolahraga. Misalnya, cedera saat bermain sepak bola.
Baca Juga Melalui edukasi yang disiarkan pada platform live Instagram, Dokter Spesialis Orthopedi dari Siloam Hospitals Mampang, dr. Langga Sintong Sp.OT., menjelaskan, cedera ankle atau ankle sprain adalah cedera pada pergelangan kaki yang muncul akibat ikatan ligamen mengalami peregangan yang berlebihan. Biasanya gerakan memutar, perubahan posisi tiba tiba menjadi penyebab.
Dalam aktifitas berolahraga, cedera umum terjadi jika tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan berguna untuk mempersiapkan kondisi tubuh ketika memulai aktifitas berolahraga. Adapun dalam aktifitas keseharian, pengunaan sepatu hak tinggi pada wanita sebaiknya tidak perlu digunakan. "Segera lakukan konsultasi dengan dokter menjadi kunci penyembuhan terbaik. Tindakan pertama yang akan sangat membantu proses pemulihan atara lain, hentikan aktifitas dan istirahatkan kaki, kompress dengan es batu lalu balut mata kaki sejajar dengan tinggi pinggul, Gunakan penopang dan lainnya dari tenaga terlatih", ungkap dokter Spesialis Orthopedi dari Siloam Hospitals Mampang, dr. Langga Sintong Sp.OT.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
|em|Youtuber|/em| Barat Kagumi Toilet di Qatar Cebok Pakai Air, Bukan Kertas |Republika OnlineSalah satu netizen membalas dengan menyebut 1,6 miliar Muslim telah lakukan itu.
Baca lebih lajut »
|em|Livescore |/em|Liga 1: Babak Pertama Persis Vs Persib tanpa Gol |Republika OnlinePersis punya peluang emas yang hanya membentur tiang gawang Persib.
Baca lebih lajut »
Livescore Liga 1: |em|Comeback|/em|, Gol Injury Time Ezra Antarkan Persib Taklukkan Persis |Republika OnlinePersib mengalahkan Persis lewat gol injury time Ezra Walian.
Baca lebih lajut »
Makin |em|Pede|/em| Sejak Juara Copa America 2021, Argentina Sudah Siap Jungkalkan Prancis |Republika OnlineArgentina akan meladeni Prancis pada partai puncak Piala Dunia 2022, Ahad (18/12).
Baca lebih lajut »
|em|Livescore|/em| Final Piala Dunia: Argentina Vs Prancis Berlanjut ke Babak Perpanjangan Waktu |Republika OnlineKylian Mbappe mencetak dua gol untuk menyamakan skor menjadi 2-2
Baca lebih lajut »
|em|Barang Dagangan Mamah Saya tidak Terbakar, tapi Ada yang Hilang|/em| |Republika OnlineKabar adanya kebakaran di Pasar Ciawi pada sekitar pukul 15.30 WIB.
Baca lebih lajut »