Incorpore esta rutina con el objetivo de poder alcanzar una vida totalmente saludable. | Sociales | Portafolio.co
Estudios realizados por la Universidad de Harvard y la Universidad de Buffalo sostuvieron que caminar es una gran manera quitarse el mal humor, sobre todo en mujeres, y que además colaborará a sentir más felicidad y plenitud, y a aumentar la longevidad.
Sobre esta situación, Arthur Brooks, experto en este tipo de temas, promueve las denominadas caminatas de gratitud con la intención de que este hecho pueda ser benéfico para su salud.De qué trata la caminata de la gratitudBrooks indica que usted tendrá que caminar mientras tiene pensamientos muy positivos y en los cuales se puedan sentir un poco de agradecimiento teniendo en consideración lo que lo rodea o incluso situaciones que a uno le pudieron haber pasado.
Los sorprendentes resultados de esta acción en mujeresEl estudio publicado en esta revista indicó que aquellas damas que experimentan esta sensación pueden tener resultados muy favorables en asuntos relacionados con la longevidad.
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