Du möchtest dein Home-Training auf das nächste Level heben? Dann trainiere mit einem Theraband. Infos und Übungen dazu findest du bei uns.
Du suchst nach einer effektiven Methode, dein Home-Training zu optimieren? Erfahre, wieso ein Theraband das ideale Fitnessgerät ist und was du beim Training beachten solltest.
Ursprünglich wurde das Theraband in der Physiotherapie zur Kräftigung der Muskulatur eingesetzt, als „Therapie Band“. Vor einigen Jahren wurde es jedoch zum Trend, um damit ein leichtes Krafttraining durchzuführen. Inzwischen erlebt das unscheinbare Widerstandsband eine Renaissance in den heimischen vier Wänden. Meist bestehen die Bänder aus Latex, doch für Allergiker*innen gibt es auch latexfreie Gymnastikbänder.
An dieser Stelle befindet sich ein externer Inhalt von Spotify, der von unserer Redaktion empfohlen wird. Er ergänzt den Artikel und kann mit einem Klick angezeigt und wieder ausgeblendet werden. Führe dein rechtes Bein leicht schräg nach hinten. Wenn du deine Gesäßmuskulatur spürst, ist sie aktiviert.
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