Kue kering menjadi salah satu sajian yang sering tersedia saat Lebaran. Namun, makanan ini punya efek bagi kesehatan jika dimakan berlebihan.
Ilustrasi kue Lebaran seperti nastar, kastengel, lidah kucing, putri salju. Ini efek makan kue kering terlalu banyak dan jumlah yang aman dikonsumsi.Kue kering Lebaran punya rasa enak ketika dikonsumsi. Namun, kudapan ini tentu tidak boleh dimakan berlebihan. Berikut sejumlah efek samping dari makan kue kering terlalu banyak.Penelitian membuktikan, konsumsi pemanis fruktosa dalam porsi banyak dapat menimbulkan kenaikan berat badan secara signifikan.
Oleh karena itu, makan lebih dari satu kue dalam satu waktu atau mengonsumsi beberapa kue sepanjang hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.Orang yang makan banyak kue kering dalam satu waktu akan merasa ingin makan lebih banyak kue tersebut dan lama-kelamaan ketagihan. Hal ini terjadi karena orang yang makan kue manis dengan kadar gula tinggi akan mengalami peningkatan glukosa dalam darah. Lonjakan gula darah menyebabkan gangguan otak yang membuat orang itu ingin lebih banyak makanan makanan tersebut.Selanjutnya, makan kue kering secara terus menerus justru akan membuat seseorang cepat merasa lapar. Kondisi demikian muncul karena kue yang dikonsumsi rendah serat.
Makanan yang tinggi serat akan membuat perut kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan mengemil. Sebaliknya, makanan rendah serat membuat tubuh cepat lapar. Padahal, makan terlalu banyak akan dapat menambah berat badan.Selain itu, mengonsumsi kue kering dalam jumlah banyak setiap hari akan mengganggu kesehatan jangka panjang. Orang yang mengonsumsinya dapat terkena obesitas dan diabetes tipe 2.
Penelitian juga membuktikan, orang yang banyak mengonsumsi gula dari kue kering memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk meninggal akibat penyakit jantung.Cara Memilih Kurma Berkualitas Bagus, Kenali Ciri-cirinya Berikut IniJawaban Sri Mulyani Ketika Dicecar Pertanyaan Makan Siang Gratis di DPRPakar Hukum: Menangkan Gugatan Pilpres di MK Nyaris MustahilContact Us
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
8 Ide Ngabuburit di Rumah Tetap Produktif, Membuat Menu Berbuka Puasa hingga Membuat Kue LebaranYuk simak berikut ini merupakan beberapa ide ngabuburit dirumah sambil menunggu waktu berbuka yang bikin tetap produktif.
Baca lebih lajut »
Kue Lebaran Produksi Warga Binaan Lapas PerempuanKue Lebaran Produksi Warga Binaan Lapas Perempuan
Baca lebih lajut »
Kue Nastar Jadi Peluang Bisnis Menjelang Lebaran, Berikut ResepnyaKue nastar menjadi tradisi turun temurun dalam masyarakat Indonesia menjelang lebaran. Oleh karenanya berbisnis kue nastar.
Baca lebih lajut »
Dedi Mulyadi Sebut Program Makan Siang Gratis Punya Efek DominoIa mengatakan, uang yang biasa dibawa siswa untuk jajan bisa dialihkan menjadi investasi berupa tabungan
Baca lebih lajut »
Model Sandal Lebaran 2024 untuk Memperindah Outfit LebaranModel-model sandal lebaran yang cocok dikenakan untuk hari raya agar penampilan makin cantik mempesona.
Baca lebih lajut »
Ibu Hamil Disarankan Konsumsi Karbohidrat Kompleks Agar Kenyang Lebih Lama Saat PuasaJangan makan telur tepung seperti mie sebaiknya makan karbohidrat kompleks seperti ubi dan beras merah
Baca lebih lajut »