Tidak sedikit orang beranggapan bahwa mengonsumsi telur dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Seperti apa faktanya?
Perlu diketahui, telur mengandung banyak nutrisi penting, seperti selenium, fosfor, kolin, kalsium, zinc, serta beragam vitamin, seperti vitamin A, B2, B5, B6, B12, D, E, dan K.
Berdasarkan tinjauan menyeluruh dari penelitian yang ada, bukti efek telur pada kolesterol darah dianggap tidak konsisten. Artinya, masih diperlukan penelitian lebih lanjut.Penelitian yang dilakukan ilmuwan di Harvard Medical School menemukan konsumsi satu butir telur sehari aman bagi kebanyakan orang.
Kesimpulannya, telur aman dan sehat jika Anda memakannya dalam jumlah sedang. Tetapi karena Anda biasanya makan telur bersama makanan lain, penting juga untuk memperhitungkan jumlah kolesterol dari produk tersebut.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Shin Tae-yong Sempat Pusing Pemain Timnas Indonesia Doyan Makan GorenganBerita Shin Tae-yong Sempat Pusing Pemain Timnas Indonesia Doyan Makan Gorengan terbaru hari ini 2024-04-04 01:13:59 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Rasanya Mantap! Resep Telur Orak-arik yang Empuknya Sempurna, Cocok untuk Menu Buka PuasaUntuk membuat telur orak-arik yang sangat empuk dan mengembang terletak pada bahan dasarnya yaitu telur.
Baca lebih lajut »
Mengungkap Makna Simbol Telur Paskah, Lebih dari Sekadar TelurHari Paskah sering dikaitkan dengan telur. Tradisi menggunakan telur dalam perayaan Paskah memiliki akar yang cukup dalam dari berbagai budaya dan kepercayaan sebelumnya.
Baca lebih lajut »
Resep Telur Balado Petai, Menu Sahur yang Enak dan Bisa Bikin Nambah TerusTelur balado rasanya pedas gurih dan teksturnya lembut mampu membangkitkan selera makan ketika sahur.
Baca lebih lajut »
Anak Sandra Dewi Malas Makan, Ibu Harvey Moeis: Kaya Orang Susah Gak Dikasih MakanBeberapa waktu lalu Sandra Dewi sempat unggah momen saat salah satu anaknya, Rafa tengah bersama sang nenek.
Baca lebih lajut »
Baim Wong Bikin Konten Pecahkan Telur di Jidat Anak, Kok Banyak yang Kritik?Baim Wong diingatkan bahaya telur mentah apabila masuk ke mata anaknya.
Baca lebih lajut »