Baik anak maupun orang dewasa membutuhkan tidur berkualitas agar manfaat kesehatannya didapatkan optimal.
Tidur bukan sembarang tidur. Kualitasnya harus diperhatikan agar manfaat kesehatannya bisa dirasakan maksimal. Dr. Daniel Thomas, Sp.S, dokter spesialis saraf dari EMC Hospital Alam Sutera Kota Tangerang Selatan menjelaskan, dari usia anak hingga dewasa, sangat membutuhkan tidur yang cukup dan juga berkualitas.
'Kualitas tidur akan membaik kalau kita sudah melewati keempat fase itu. Sementara, masing-masing fase itu membutuhkan waktu 90 menit, sehingga total tidur berkualitas itu tujuh sampai sembilan jam,' ia menjelaskan. 'Kebalikannya, kalau kurang tidur, yang sepelenya kurang konsentrasi, ngantuk, bisa mengakibatkan micro-sleep, dan sebagainya. Sampai ke gangguan kesehatan kronis,' ujar dr. Daniel.
Terkait hal itu, IKEA pun merilis kampanye Bangun Lelapmu. Itu adalah enam rangkaian yang harus dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur, meliputi kenyamanan, suara, cahaya, udara, suhu, dan solusi penyimpanan. 'Kami percaya bahwa tidur yang baik memerlukan pendekatan holistik terhadap lingkungan tidur,' ujar Rudy Sanjaya, Sales Core Area Manager IKEA Indonesia.Tanda-Tanda Kurang Tidur TersembunyiMengutip kanal Citizen Liputan6.
Tidur Berkualitas Waktu Tidur Ikea Ranjang Tidur Cukup
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Jorginho Sebut Mental Juara Arsenal Sudah Kembali, Sebut-sebut ChelseaJorginho mengklaim bahwa Mikel Arteta telah mengubah mentalitas Arsenal. Gelandang veteran Italia itu sembari menunjuk perbedaan the Gunners dengan Chelsea.
Baca lebih lajut »
Amanda Manopo Ungkap Makna Cinta: Butuh Perjuangan dan Keikhlasan'Ternyata cinta itu butuh perjuangan, butuh rasa sabar, dan keikhlasan,' tutur Amanda.
Baca lebih lajut »
Polemik Private Jet: Mahfud MD Cuma Butuh 3 Jam untuk Kasih Klarifikasi, kalau Kaesang?Netizen penasaran mengapa Kaesang tak kunjung memberikan klarifikasi.
Baca lebih lajut »
Coba Pembersih Wajah Baru Dokter Butuh 4 Minggu Ketahui Cocok atau TidakLangkah pertama untuk mengetahui cocok tidaknya pembersih wajah yang digunakan dapat dimulai dari menghilangkan seluruh pemakaian produk perawatan kulit skin care
Baca lebih lajut »
Sri Mulyani Sebut RI Butuh Rp4.000 T untuk Cegah 'Kiamat' IniMenteri Keuangan Sri Mulyani mengatakan Indonesia membutuhkan US$ 281 miliar atau setara Rp 4.000 triliun untuk melawan perubahan iklim
Baca lebih lajut »
Update Kasus Kematian Mahasiswi PPDS Undip: Kampus Terbuka Investigasi, Jam Kerja Dokter DibatasiProses investigasi meninggalnya mahasiswi PPDS Anestesi Undip masih berlangsung, ini update kasusnya.
Baca lebih lajut »