Nah, karena rutin olahraga selama beberapa tahun terakhir, Dion Wiyoko mengaku sering menemukan banyak orang tidak melakukan pendinginan setelah berolahraga.
, yaitu tidak melakukan pendinginan atau cooling down. Kesalahan inilah yang menurut Dion meningkatkan risiko cedera setelah olahraga.
"Sesudah berolahraga banyak orang itu, oke ingat pemanasan ingat, tapi banyak yang nggak inget pendinginan. Banyak yang 'oh oke beres olahraga' terus nongkrong atau pulang dan lupa pendinginan," ujar Dion Wiyoko dalam acara peluncuran Hydroplus dengan kampanye Nonstop Plusnya di JIExpo Kemayoran, Jakarta Pusat, Sabtu .
"Jadi yang pendinginan itu mengurangi risiko cedera, dan jaga hidrasi sebelum, sesaat dan setelah berolahraga untuk menjaga cairan tubuh, salah satunya dengan minuman isotonik," papar Dion. Adapun 7 ion utama dalam isotonik secara umum yakni natrium, kalium, klorida, magnesium, kalsium, fosfat dan bikarbonat."Minuman isotonik itu tidak selalu hanya buat atlet. Bahkan aturan terbaru BPOM RI secara regulasi minimal harus ada 7 ion tersebut, karena kalau tidak, maka tidak bisa disebut minuman isotonik," jelas Yose di kesempatan yang sama.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Dion Wiyoko ajak orang tua ikut aksi sanitasi lingkungan di sekolahAktor dan Duta Generasi Bersih dan Sehat Dion Wiyoko mengajak orang tua untuk ikut aksi sanitasi lingkungan di sekolah yang digalang UNICEF untuk ...
Baca lebih lajut »
Tak Ada Toilet Layak Saat Syuting, Dion Wiyoko Suka Pilih Tahan Buang Air KecilPadahal, ada risiko kesehatan mengintai jika seseorang kerap menahan buang air kecil.
Baca lebih lajut »
Terapkan Hidup Sehat, Cara Dion Wiyoko Agar Jadi 'Ayah Keren' Untuk Anak di Masa DepanAktor Dion Wiyoko bercerita ingin menjadi ayah yang keren untuk anaknya di masa tua kelak, yaitu dengan cara menjadi orang tua yang sehat.
Baca lebih lajut »
Celine Dion Nangis di Pemutaran Film Dokumenter tentang Perjalanannya Hadapi Sakit Stiff-Person SyndromeCeline Dion menyebut film dokumenter I Am: Celine Dion adalah surat cinta untuk para penggemarnya.
Baca lebih lajut »
Dion Wiyoko Ajari Si Kecil Hidup Bersih dan Sehat, Sorot Akses Air Bersih Penting untuk Anak IndonesiaDion Wiyoko menyorot pentingnya menyuarakan perilaku hidup bersih dan sehat dari rumah. Ia mengajarkan ini kepada si buah hati, Gianna Mae Wiyoko.
Baca lebih lajut »
Kesalahan Individu Pemain Timnas Indonesia Tidak Boleh Terjadi Lagi di Laga Lawan FilipinaShin Tae-yong menyayangkan masih banyaknya kesalahan-kesalahan fatal yang merugikan timnas Indonesia.
Baca lebih lajut »