Dibanding Healing, Microbreak Dianggap Lebih Efektif Saat Burnout Kerja: Sebuah studi baru menemukan microbreaks sebenarnya penting untuk kesehatan Anda
Liputan6.com, Jakarta Sebagian besar dari kita membutuhkan istirahat selama hari kerja agar tetap fokus dan menjaga energi yang dibutuhkan untuk mencapai akhir hari.
Studi ini juga menemukan bahwa ketika orang melakukan microbreaks yang tepat, mereka umumnya merasa lebih baik. Jadi berapa lama sebenarnya kita perlu microbreaks? "Namun, satu aspek tetap konstan: Kita semua berusaha untuk merasa penuh energi dan bekerja dengan baik di tempat kerja." 2 dari 4 halamanKapan Sebaiknya Microbreak?Microbreak atau istirahat hingga 10 menit, dijelaskan Macsinga, perlu dilakukan tanpa terjadwal, dan tidak terstruktur," tambahnya.
Istirahat mikro penting untuk pikiran dan tubuh Anda, ujar Lily Brown, PhD, asisten profesor psikologi dalam psikiatri di Center for the Treatment and Study of Anxiety di Sekolah Kedokteran Perelman University of Pennsylvania.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Trik Latihan Khusus Peregangan Penis, Efektif Perpanjang Ukuran?Peregangan penis mengacu pada penggunaan tangan atau perangkat Anda untuk menambah panjang atau lingkar penis Anda.
Baca lebih lajut »
Ketahui Tahapan Setelah Anda Donor DarahBagi Anda yang baru pertama kali mendonorkan darah mungkin belum tahu akan diapakan sumbangan darah tersebut sebelum akhirnya diterima oleh orang yang membutuhkan. DonorDarah
Baca lebih lajut »
Para pemimpin dunia mengenang 'Ratu yang baik hati' - BBC News IndonesiaPara pemimpin dan tokoh dunia menyampaikan pesan penghormatan kepada Ratu Elizabeth II. Dia dikenang sebagai 'Ratu yang baik hati' dan 'lebih dari sekadar pemimpin kerajaan - dia telah menentukan sebuah era'.
Baca lebih lajut »
Legenda MU: Kamu Niat Main Gak Sih di Liverpool, Trent Alexander-Arnold? - Bola.netSebuah kritikan pedas dilemparkan Rio Ferdinand kepada Trent Alexander-Arnold.
Baca lebih lajut »
Mimpi Orang Tua Meninggal Tidak Selalu Punya Arti JelekSalah satu arti dari mimpi orang tua meninggal yaitu bisa jadi sebuah teguran dari Tuhan.
Baca lebih lajut »