Artikel ini membahas delapan metode mengatur pikiran dari Jepang yang dapat membantu mengatasi overthinking atau berpikir berlebihan. Metode-metode ini berfokus pada kesederhanaan, perhatian penuh, dan menerima ketidaksempurnaan hidup.
Jakarta - Terlalu banyak berpikir dapat terasa seperti aliran pikiran terus-menerus yang menarik kita menjauh dari kenyataan, alias “overthinking”.
Ketika Anda menemukan tujuan hidup, siklus berpikir berlebihan akan mulai mereda. Anda akan merasa lebih damai dan jelas tentang apa yang harus difokuskan.Wabi-sabi adalah filosofi Jepang yang merayakan ketidaksempurnaan dan sifat kehidupan yang sementara. Latihan ini mengajarkan cara mengamati pikiran Anda tanpa melekat padanya. Ketika Anda terlalu banyak berpikir, Anda akan mudah termakan oleh pikiran.
Ketika kesalahan di masa lalu muncul di benak kita, ingatlah bahwa seperti tembikar, ketidaksempurnaan kita menambah nilai dan keindahan dalam perjalanan kita.Kaizen adalah praktik melakukan perbaikan kecil dan bertahap setiap hari. Ini adalah filosofi yang mendorong kemajuan daripada kesempurnaan. Furo, atau pemandian air panas Jepang, bukan hanya tentang kebersihan; ini adalah ritual relaksasi yang sakral.
JAPANESE TECHNIQUES OVERTHINKING MENTAL WELLBEING MINDFULNESS WELLNESS
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ijtihad Adalah Apa? Pengertian, Ruang Lingkup, dan Metodenya dalam IslamPengertian, ruang lingkup dan metode-metode Ijtihad.
Baca lebih lajut »
Jepang: Fukushima, kota di Jepang yang akan mempermalukan pelanggar aturan sampahFukushima berencana untuk memeriksa sampah yang tidak dipilah dengan benar, dan mengungkap identitas pelanggarnya secara terbuka.
Baca lebih lajut »
Jepang: Bagaimana Shinkansen mengubah Jepang selama 60 tahun terakhir?Reporter BBC Paul Carter membagikan cerita perjalanannya menjelajah kota-kota kecil di Jepang menggunakan kereta cepat Shinkansen. Pada 1 Oktober lalu, Shinkansen merayakan ulang tahunnya yang ke-60.
Baca lebih lajut »
Sambut Kunjungan Resmi PM Jepang Ishiba di Istana Bogor, Prabowo: Kami Memandang Jepang Sahabat LamaIshiba disambut pasukan jajar kehormatan, pasukan berkuda, drumben Lokananta, hingga sejumlah pelajar.
Baca lebih lajut »
PM Jepang Shigeru Ishiba Tabur Bunga di Makam Prajurit Jepang di TMP KalibataSebanyak 235 dari 903 prajurit Jepang yang bergabung dalam perjuangan kemerdekaan dianugerahi Bintang Gerilya atas jasa dan pengorbanan mereka.
Baca lebih lajut »
Beasiswa Belajar Bahasa Jepang dari MEXT 2025Kementerian Pendidikan, Budaya, Olahraga, Ilmu Pengetahuan, dan Teknologi Jepang (MEXT) membuka beasiswa non gelar berdurasi 1 tahun untuk mendalami bahasa dan budaya Jepang di universitas Jepang.
Baca lebih lajut »