Dampak Konsumsi Makanan Asin Berlebihan Bagi Tubuh, Ini Gejalanya
Mengonsumsi terlalu banyak garam dalam jangka waktu yang lama juga dapat menyebabkan pengumpulan cairan di jaringan dan rongga tubuh. Selain itu, diet tinggi natrium dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan kalsium dalam jumlah kecil, yang pada akhirnya dapat Langkah pertama dalam menjaga tingkat konsumsi garam yang sehat adalah mengetahui makanan mana yang tinggi sodium.
Makanan ringan seperti keripik, pretzel, makanan laut kering atau daging, dan kacang asin mengandung banyak sodium. Seringkali makanan kaleng telah ditambahkan garam dalam bentuk penambah rasa atau pengawet, seperti halnya makanan kemasan. Garam meja bukan satu-satunya senyawa yang tinggi natrium. Baking soda dan baking powder juga tinggi garam, seperti halnya MSG dan kecap ikan, dua bahan tambahan yang umum dalam masakan Thailand.
Ingatlah bahwa garam adalah nutrisi penting, jadi mengonsumsi terlalu sedikit juga dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda.Dokter dapat memberi saran tentang berapa banyak garam yang aman untuk dikonsumsi, apakah itu jumlah standar yang disarankan atau kurang dari itu, tergantung pada kesehatan Anda.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Apa Dampak dari Kenaikan Cukai Rokok 10%?Pemerintah telah mengumumkan kenaikan Cukai Hasil Tembakau (CHT) sebesar 10% untuk tahun 2023 dan 2024. Lalu, apa dampak yang akan dirasakan dari kenaikan ini?
Baca lebih lajut »
Dampak Gerhana Bulan Total 8 November 2022 bagi BumiGerhana Bulan total yang terjadi pada sore nanti berdampak bagi Bumi. Apa saja? Simak pemaparannya di sini.
Baca lebih lajut »
Pengamat: Banyak Dampak Negatif yang Akan Diterima Partai NasDem Ketika Usung AniesLebih baik bagi Nasdem tidak mencalonkan Anies daripada menjadikan Partai Nasdem menjadi hanya kenangan pernah memiliki kursi di DPR RI, ungkap pengamat
Baca lebih lajut »
Dampak Tabrakan Kereta Babaranjang, 400 Penumpang Batalkan KeberangkatanSebanyak 400 orang penumpang kereta api (KA) dari Lampung dengan tujuan Palembang, Sumatera Selatan, membatalkan keberangkatan akibat kecelakaan dua kereta api babaranjang di stasiun Rengas.
Baca lebih lajut »
Warga Jakut antisipasi rob dampak gerhana bulan totalSalah satu warga Muara Angke, Urip Sumiati, mengaku khawatir air laut naik ke permukaan karena dampak gerhana bulan total menyebabkan rob masuk rumah dan merusak perabotan.
Baca lebih lajut »
Apple Kurangi Produksi iPhone 14, Dampak Pembatasan Covid-19 di China |Republika OnlinePabrik Apple di China beroperasi pada kapasitas yang berkurang signifikan.
Baca lebih lajut »