Apa saja kebiasaan buruk yang dapat meningkatkan risiko diabetes? Simak penjelasannya berikut.
DIABETES atau penyakit gula adalah penyakit kronis yang perlu kamu waspadai. Adapun tanda utama dari penyakit ini adalah meningkatnya kadar gula darah melebihi nilai normal. Diabetes terjadi ketika tubuh pengidapnya tidak lagi mampu mengambil gula ke dalam sel dan menggunakannya sebagai energi. Kondisi ini pada akhirnya menghasilkan penumpukan gula ekstra dalam aliran darah tubuh.
Tidak hanya teh manis, namun asupan gula melebihi kadar harian yang dianjurkan juga merupakan penyebab utama kencing manis atau diabetes. Batasi asupan gula maksimal 5 sendok makan per hari, dan cek rutin kadar gula darah dapat membantu untuk mencegah penyakit ini. 4. Kualitas tidur yang buruk Tubuh membutuhkan Tidur yang cukup supaya kualitas kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik. Kemampuan dalam memproses glukosa akan mengalami penurunan secara drastis jika seseorang memiliki kualitas tidur yang buruk selama 3 hari berturut-turut. Hal ini dapat menimbulkan penyakit diabetes yang semakin meningkat. Selain itu hormon pada darah juga dapat memicu pada nafsu makan.
Tidak hanya jadi penyebab sakit kencing manis, stres pada umumnya adalah penyebab atau faktor pemicu dari seluruh penyakit. Cara untuk menghindari risiko penyakit, sebaiknya Anda membuat pikiran menjadi lebih rileks dan menghindari stres. Waktu makan yang teratur dapat bervariasi dari setiap orang. Tetap konsisten dengan waktu makan adalah kunci untuk mempertahankan kadar gula darah yang stabil. Dengan tidak mengikuti waktu makan yang teratur, tubuh Anda kesulitan memproses nutrisi yang dikonsumsi karena siklus/ritme alaminya terganggu.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sofa Dapat Meningkatkan Nilai Jual Rumah, Bagaimana Caranya?Ukuran sofa yang tepat untuk ruang keluarga lebih dari sekadar terlihat bagus, tapi juga meningkatkan nilai jual rumah.
Baca lebih lajut »
Daftar iPhone yang Dapat iOS 17, iPhone X dan iPhone 8 Dicoret, iPhone 11 AmanApple mengumumkan iOS 17, sistem operasi mobile terbaru untuk perangkat iPhone. Ini fitur-fitur baru yang membawa peningkatan dalam aktivitas harian.
Baca lebih lajut »
BMKG Peringatkan Seluruh Wilayah DKI Waspada DBD, Kok Bisa?Menurut BMKG, tingginya curah hujan dan tingkat kelembapan udara yang sesuai dapat meningkatkan kasus DBD.
Baca lebih lajut »
Jelang Pemilu 2024, Polres Blora Intensifkan Pelatihan DalmasPelatihan dalmas dapat meningkatkan kemahiran dan keterampilan personel Polres Blora saat menghadapi massa. Dan dapat membentuk mental emosional yang stabil.
Baca lebih lajut »
5 Strategi Manajemen Waktu yang Baik untuk Meningkatkan ProduktivitasManajemen waktu adalah proses bagaimana mengatur, merencanakan, dan membagi waktu Anda di antara berbagai macam aktivitas.
Baca lebih lajut »
Gedung Putih Berencana Menyurati Media untuk Meningkatkan Pengawasan Terhadap Penyelidikan Pemakzulan BidenPenyelidikan pemakzulan atas dugaan keterlibatan presiden Amerika Serikat, Joe Biden dalam kesepakatan bisnis luar negeri putranya.
Baca lebih lajut »