Le grignotage représenterait 24 % des apports nutritifs et consommer des en-cas sains en plus de repas sains serait bon pour la santé.
Surtout, l’étude pointe que le grignotage qui représente 24 % des apports nutritifs n’est pas mauvais pour la santé, lorsqu’il s’agit d’aliments sains et de bonne qualité.» ou « sains » sont des aliments ayant subi le moins de transformations possible comme des fruits secs et des fruits frais par exemple. 18 % des participants ont indiqué manger des en-cas sains et des repas de moindre qualité nutritive.
Non loin derrière avec 8 points de différence, se trouvent les participants chez qui on observe un pic de grignotage le soir. D’après l’étude, « ». Cela serait aussi en raison d’un intervalle de jeûne réduit pendant la nuit, précisent les chercheurs.l’envie de grignoter peut-être déclenchée par des repas pas assez rassasiants, mais aussi par le stress, l’ennui »
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