Jika saat ini rambut Anda tengah mengalami kerontokan parah, cobalah mencari solusinya lewat pola makan sehat kaya akan vitamin B.
Vitamin ada banyak jenis, tetapi vitamin B-lah yang secara khusus dibutuhkan untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut karena vitamin B seperti B7 , folat, dan B12 memainkan peran penting dalam produksi sel-sel baru termasuk sel rambut, kata ahli gizi Jyoti Khaniojh.
Biotin membantu memperkuat rambut dan meningkatkan pertumbuhannya. Adapun folat dan B12 terlibat dalam pembentukan sel darah merah, membawa oksigen dan nutrisi ke folikel rambut, mendukung pertumbuhan rambut sehat. Untuk mengetahui lebih lanjut, dikutip dari Healthshots, Jumat , berikut sumber makanan alami yang bisa memperkuat dan menumbuhkan rambut dengan cepat.Anda dapat menyantapnya dalam berbagai masakan dan mendapatkan manfaat kesehatan dari telur karena menjadi sumber vitamin B yang baik termasuk biotin, meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan rambut.
Susu dikenal membuat tulang kuat karena adanya kalsium. Namun, perlu Anda ketahui bahwa produk ini juga mengandung biotin yang penting untuk kesehatan rambut.Ikan seperti salmon dan mackerel kaya akan asam lemak omega-3 serta B12 yang meningkatkan pertumbuhan rambut dan kesehatan kulit kepala.Ada banyak kacang-kacangan dan biji-bijian yang sehat. Begitu juga dengan almond atau biji bunga matahari untuk pertumbuhan rambut karena kaya akan biotin dan vitamin B lainnya.
Pola Makan Sehat Telur Vitamin B Rontok Kacang-Kacangan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tujuh Manfaat Minyak Zaitun Bagi Rambut, Memperkuat Rambut Hingga Hilangkan KetombeYuk simak tujuh manfaat minyak zaitun untuk kesehatan rambut, salah satunya mengurangi rambut rontok dan ketombe.
Baca lebih lajut »
4 Manfaat Minyak Cabe Rawit untuk Merangsang Pertumbuhan Rambut Rontok, Bonus Tips Cara Aplikasi Ke Rambut!Minyak cabai rawit ini juga dikenal sebagai natural hot oil. Pengaplikasian minyak cabai rawit tidak perlu pemanasan lagi.
Baca lebih lajut »
Penyebab Masalah Rambut Rontok dan Cara MengatasinyaMasalah rambut rontok bisa disebabkan oleh banyak faktor. Berikut beberapa penyebab umum rambut rontok dan tips sederhana untuk mengatasinya.
Baca lebih lajut »
Benarkah Sampo Antiketombe Malah Efektif Mengatasi Masalah Rambut Rontok?Permasalahan kerontokan rambut sering menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Namun, apakah penerapan sampo antiketombe bisa menjadi jalan keluar yang efisien untuk menangani persoalan ini?
Baca lebih lajut »
3 Mahasiswi ITB Jadi Wakil Indonesia di London, Boyong Teknologi Atasi Rambut RontokSebelum diwakili tiga mahasiswi ITB, tim asal Indonesia sudah pernah tiga kali menjuarai L'Oreal Brainstorm.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Buah Strawberry untuk Rambut, Salah Satunya Atasi RontokSimak dan ketahui, inilah lima manfaat buah strawberry yang digunakan sebagai bahan perawatan kecantikan rambut.
Baca lebih lajut »