Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa dicegah dengan hal mudah dan simpel. Contohnya minum air putih di pagi hari. Simak tips lainnya.
CANTIKA.COM, Jakarta - Pemenuhan kebutuhan cairan sangat penting untuk kerja tubuh. Ahli gizi di Los Angeles Kimberly Snyder mengatakan tubuh sangat bergantung dengan hidrasi atau pemenuhan cairan optimal, mulai dari fungsi organ hingga keseimbangan hormon. Ketika dehidrasi atau kekurangan cairan, organ tubuh tidak berfungsi dengan baik dan menyebabkan kulit menjadi tidak berkilau, rambut rapuh, tubuh tidak berenergi, detoksifikasi sampai pencernaan pun melambat.
Air dingin membuat tubuh menghabiskan energi lebih untuk mengubah suhunya sehingga bisa diserap, yang mengakibatkan tubuh justru kehilangan air. Selain itu, air dingin dapat menyebabkan pembuluh darah di perut mengecil, sehingga mengganggu pencernaan dan memperlambat hidrasi.Delapan gelas air, telah lama dianggap sebagai jumlah esensial agar tetap terhidrasi. Tapi menurut Snyder, sebenarnya jumlah itu tergantung kebutuhan, aktivitas, dan faktor suhu di luar.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Panduan Baru Cegah Penyakit Kardiovaskular: Gaya Hidup SehatPanduan baru untuk mencegah penyakit kardiovaskular atau yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah menekankan pada gaya hidup sehat.
Baca lebih lajut »
Situs Muslim Muda 'Woke' untuk Cegah Terorisme di InggrisHalaman ini berisi video-video Muslim muda Inggris yang menangani isu-isu penting.
Baca lebih lajut »
Cegah pria beristri selingkuh, Tanzania terbitkan daftar nama pria menikahBanyaknya perempuan yang mengeluh karena merasa dibohongi dan ditinggal sesudah merasa dimanfaatkan, membuat Tanzania berniat mempublikasikan nama-nama pria beristri agar mereka tak bisa melakukan hal 'memalukan' seperti itu lagi.
Baca lebih lajut »
Cegah buaya masuk rumah, warga diberi jaringPemerintah Kecamatan Pulau Hanaut Kabupaten Kotawaringin Timur, Kalimantan Tengah membagikan jaring kepada warga untuk mencegah buaya masuk ke rumah dan ...
Baca lebih lajut »
Dengan Barnas, Fatayat NU Edukasi Cegah StuntingBarisan Nasional (Barnas) Fatayat NU Cegah Stunting yang tersebar di 34 provinsi.
Baca lebih lajut »
14 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Obati Lemah Syahwat hingga Cegah Penyakit Jantung - Tribun AmbonTak disangka, kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Obati lemah syahwat hingga cegah penyakit jantung. Ini 14 manfaatna!
Baca lebih lajut »