Berikut ini merupakan empat cara mengatasi kaki kram yang ampuh yang dilansir dari alodokter dan halodoc. Simak!
terjadinya kaki kram , salah satunya yaitu cedera karena beberapa hal, seperti duduk terlalu lama, kurang pemanasan sebelum melakukan olahraga, hingga terlalu lama berdiri.Cara pertama untuk mengatasi kaki kram , yaitu dengan menggunakan kompres. Kamu dapat menggunakan handuk hangat atau bantal pemanas pada otot yang tegang.
Tak hanya dengan menggunakan air hangat, tetapi dengan menggunakan air dingin atau es juga dapat menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh kaki kram. Hal ini karena air putih atau elektrolit dapat mengembalikan cairan pada tubuh. Walaupun cara ini tidak cepat, tetapi minum air putih bisa mencegah kambuhnya kaki kram.Jika kaki kram, sebaiknya kamu menghentikan aktivitas sementara dan biarkan otot-otot pulih secara maksimal.
Benarkah Tidak Makan Nasi selama Satu Bulan Efektif Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasan Ilmiahnya!
Gangguan Otot Tegang Elektrolit Kaki Kram
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Hari Ini War Tiket Riize, Catat Cara Pembelian dan Harga Tiket FanconBerita Hari Ini War Tiket Riize, Catat Cara Pembelian dan Harga Tiket Fancon terbaru hari ini 2024-05-10 07:37:16 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Catat Ini Tata Cara Mandi Wajib untuk Perempuan, Lengkap dengan NiatnyaNawaitul ghusla lirafi hadatsin nifaasi lillahi taala Artinya Aku niat mandi wajib untuk mensucikan hadas besar dari nifas karena Allah Taala
Baca lebih lajut »
Ini Dia 5 Cara Mengusir Tokek di Rumah yang Ampuh, Simak!Keberadaanya dianggap mengganggu. Yuk simak dan ketahui, lima cara untuk mengusir tokek yang ada di sekitar rumah.
Baca lebih lajut »
Tampil Cantik dan Sehat, Yuk Rawat Kulit Pakai Cara-cara Alami IniUntuk membersihkan kulit misalnya disarankan gunakan bahan pembersih yang lembut dan tidak mengandung zat kimia keras yang dapat mengiritasi kulit. Seperti lidah buaya.
Baca lebih lajut »
Stop Menginjak Kecoak Karena Bukan Langkah yang Tepat untuk Membunuhnya, Ini Dia Cara yang Terbaik!Stop untuk menginjak kecoak hingga mati, karena bukan cara terbaik dan mari ikuti cara berikut untuk membuat kecoak mati.
Baca lebih lajut »
Ini Dia 4 Cara Menenangkan Hati yang Tenang, Salah Satunya dengan Mendengarkan Musik FavoritYuk simak, berikut ini merupakan empat cara untuk bisa menyenangkan hati sendiri dan agar lebih tenang.
Baca lebih lajut »