Jika GERD dirasa sudah sangat mengganggu, maka jangan ragu berkonsultasi dengan dokter. GERD
jpnn.com - Menjaga pola makan dengan baik merupakan satu cara yang paling bisa dilakukan untuk mencegah GERD muncul. Dokter Alvin Nursalim, Sp.PD mengimbau agar Anda menghindari makanan dengan kandungan lemak tinggi, karena dapat menurunkan kekuatan katup LES dan akhirnya memudahkan naiknya asam lambung. Dia juga menegaskan, penderita GERD harus menghindari makanan yang mengandung asam tinggi seperti lemon, karena mampu meningkatkan kadar asam dalam tubuh.
Hal ini dapat menyebabkan distensi atau peregangan lambung, yang membuat asam dalam lambung mudah naik ke esofagus. Mengurangi asupan alkohol dan berhenti merokok juga menjadi pola hidup sehat lainnya yang dapat menurunkan risiko GERD. Merokok dan minum alkohol bisa menurunkan kekuatan katup LES. Selain menjaga pola makan, Anda juga perlu bergerak aktif dan olahraga rutin untuk menjaga berat badan tetap ideal, dan menurunkan risiko terjadinya berbagai penyakit seperti sakit jantung.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
9 Cara Mudah Mengatasi Masalah Kulit Karena StresPenyakit kulit akibat stres tidak boleh diremehkan. Anda harus segera mengatasi pemicunya karena itu bisa menyerupai lingkaran setan! Stres
Baca lebih lajut »
10 Cara Mengatasi Kebotakan, Tak Perlu Transplantasi RambutSebelum memutuskan transplantasi rambut, sebaiknya terapkan cara mengatasi kebotakan yang lebih aman dan minim risiko.
Baca lebih lajut »
Cara Mudah Ajukan Pinjaman dari Rumah AjaSemua kebutuhan yang Anda perlukan dapat diwujudkan dengan kredit BRIguna melalui BRISPOT.
Baca lebih lajut »
Cara Menanam Daun Pandan dalam Pot yang Mudah DiterapkanCara Menanam Daun Pandan dalam Pot yang Mudah Diterapkan: Cara Menanam Daun Pandan dalam pot cukup mudah dipraktikkan.
Baca lebih lajut »
Penyakit GERD Sering Muncul Setelah Lebaran, Apa Penyebabnya?Menurut dr. Sepriani Timurtini Limbong, GERD biasanya memiliki gejala yang sangat mirip dengan penyakit mag. Meski demikian, adapun beberapa perbedaannya. PenyakitGERD
Baca lebih lajut »
Sudah Tahu Cara Naik Ojol saat New Normal?Para driver ojek online (ojol) secara independen telah membentuk protokol kesehatan untuk beroperasi di tengah pandemi Corona.
Baca lebih lajut »