Cara Meningkatkan Melatonin Secara Alami dengan 3 Tips Ahli Ini TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Melatonin diproduksi secara alami dalam tubuh. Dibuat oleh kelenjar pineal kecil seukuran kacang yang terletak di tengah otak. Tubuh memproduksi melatonin di malam hari dan sepanjang malam untuk membantu mendukung pengaturan waktu ritme sirkadian, yang mengatur siklus tidur-bangun.
Ini akan membuat Anda waspada dan berenergi di siang hari dan dapat membantu Anda merasa lebih lelah di malam hari, yang akan membantu Anda tertidur lebih cepat.Anda mungkin pernah mendengar bahwa ada makanan tertentu yang kaya melatonin, dan itu benar. Tetapi Dr. Espie mengatakan untuk tidak bergantung pada itu, karena beberapa dari mereka mungkin tidak mengandung cukup melatonin untuk memiliki efek yang mendorong tidur.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Cara Cek NIK Secara Online untuk Lihat KTP Terdaftar Atau TidakSebenarnya cara untuk cek NIK secara online sangat mudah untuk dilakukan. Begini caranya.
Baca lebih lajut »
Begini Cara Membayar Zakat Fitrah Secara OnlineKemajuan teknologi sangat membantu kegiatan keseharian dan pekerjaan, termasuk juga dalam hal pembayaran zakat fitrah.
Baca lebih lajut »
Cara Hitung PPN 11 Persen dengan Contohnya, Belanja Tambah MahalBegini rumus cara menghitung PPN 11 persen dan contoh penerapan hitungan PPN 11 persen. Semoga membantu!
Baca lebih lajut »
3 Cara Trading Bitcoin yang Gampang bagi Pemula agar Cuan MaksimalPunya kemampuan finansial yang cukup, siap hadapi risiko, serta berkarakter kuat adalah hal yang wajib diperhatikan sebelum trading bitcoin.
Baca lebih lajut »
Jangan Kudet, Ini Cara Kirim WhatsApp Tanpa Kuota & InternetAda cara baru untuk mengirimkan WhatsApp tanpa harus terhubung dengan internet bahkan memiliki kuota data. Yakni dengan fitur Multi-device.
Baca lebih lajut »