Sarapan menjadi kebiasaan yang dilakukan sebagian orang. Namun, ternyata mengkonsumsi sarapan yang tidak tepat bisa menyebabkan perut buncit.
-
"Serat dalam oatmeal membantu kita merasa kenyang lebih lama karena ini adalah karbohidrat lepas lambat, yang berarti menyediakan energi tetapi tidak meningkatkan gula darah," kata Paula Doebrich, ahli gizi, seperti dikutip dari Eat This! Not That. "Mengonsumsi 2 hingga 3 butir telur di pagi hari, dipasangkan dengan beberapa lemak dan serat sehat dapat membantu menjaga perut tetap rata," kata Megan Byrd, seorang ahli gizi.
"Protein shake yang dikonsumsi saat sarapan akan membantu Anda mendapatkan perut yang lebih rata dengan menjaga kalori sarapan tetap terkendali dan menyediakan 20 hingga 30 gram protein yang dibutuhkan tubuh untuk metabolisme yang tepat," kata Michelle Ricker, seorang ahli gizi.
Lemak Sarapan Menu Sarapan Telur Tips Kesehatan Diet
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Menu Sarapan Sehat Bukan Nasi, dr Zaidul Akbar Rekomendasi Minuman Herbaldr Zaidul Akbar merekomendasikan menu sarapan sehat yang berbeda dari nasi uduk atau nasi goreng. Ia menyarankan untuk mengonsumsi minuman herbal murah meriah yang jauh lebih sehat.
Baca lebih lajut »
Cara Membuat Roti Bakar Lezat dan Praktis untuk SarapanPelajari cara membuat roti bakar yang lezat dan praktis untuk sarapan. Berbagai resep dan tips mudah untuk membuat roti bakar yang nikmat di rumah.
Baca lebih lajut »
Kisah Sukses Wendy Yap, Pendiri Perusahaan Sari RotiSari roti merupakan merek produk roti yang akrab di telinga masyarakat.
Baca lebih lajut »
Sari Roti: Kisah Sukses Produsen Roti MassalSari Roti, merek roti yang akrab di masyarakat, telah membuktikan perjalanan bisnisnya yang pesat sejak beroperasi di Indonesia pada tahun 1996. Perusahaan ini terus berkembang dengan ekspansi pabrik dan jaringan distribusi yang semakin luas, menjadikannya produsen roti massal terdepan di Indonesia.
Baca lebih lajut »
Polisi Ungkap Motif Bos Tukang Roti Aniaya Karyawan Toko Roti yang Disebut-sebut kebal HukumAparat kepolisian berhasil menangkap GSH, anak pemilik toko roti yang diduga menganiaya seorang karyawan toko roti, ini motif pelaku yang disebut-sebut kebal hukum.
Baca lebih lajut »
Nasi Dagang Khas Melayu Lingga, Menu Sarapan Tradisional Masyarakat KepriPenamaan nasi dagang memang merujuk pada kebiasaan masyarakat setempat yang menjadikan nasi dagang sebagai makanan yang lazim untuk dijual atau diperdagangkan.
Baca lebih lajut »