Kelelahan mental biasanya terjadi akibat dari stres yang berkepanjangan. Bagaimana cara mengatasinya?
Jika dibiarkan berlarut-larut, kelelahan mental bisa menganggu fungsi kehidupan Anda sehari-harinya. Anda juga rentan bermasalah dengan hubungan atau pekerjaan.
Karena itu, butuh penaganan cepat jika tanda-tanda kelelahan mental sudah mulai terasa. Berikut hal yang bisa Anda lakukan saat merasakan kelelahan mental:Meski begitu, rutin olahraga bisa berdampak positif pada suasana hati, tingkat energi, dan fungsi otak. Anda tak perlu melakukan olahraga yang berat untuk mendapatkan manfaatnya. Hanya berjalan cepat selama setengah jam saja sudah membantu Anda mrasa lebih tenang dan rileks.Sulit untuk menghindari kelelahan mental sepenuhnya. Tapi Anda bisa belajar mengaktifkan respons relaksasi alami tubuh Anda.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Dokter Beri Tips Atasi Kelelahan Selama MudikPerjalanan jauh saat mudik bisa menyebabkan kelelahan dan memengaruhi kesehatan.
Baca lebih lajut »
Gangguan Makan Bisa Ganggu Siklus Menstruasi RemajaGangguan makan yang dikenal dengan nama ilmiah Anoreksia nrevosa itu biasanya dialami oleh remaja yang ketakutan mengalami kelebihan berat badan.
Baca lebih lajut »
Kreator TikTok Bisa Patok Harga untuk Konten Premium, Bagaimana Caranya?Jutaan kreator konten lahir dari TikTok dan menghasilkan karya yang bernilai. Begini cara mematok TikTok untuk konten premium.
Baca lebih lajut »
Ini 7 Sarapan yang Picu StresDaftar makanan yang bisa picu stres dan makanan yang bisa menyehatkan otak.
Baca lebih lajut »
Polisi RW di Tambora, Kapolsek: 4 Anggota Sakit Tipes Sampai Dicurigai Mesin Politik Pemilu 2024Polisi RW di Tambora, Kapolsek: 4 Anggota Sakit Tipes Sampai Dicurigai Mesin Politik Pemilu 2024 TempoMetro
Baca lebih lajut »
Gampang Marah hingga Mudah Sakit, Ini 6 Ciri-ciri Kelelahan MentalLelah mental terjadi ketika otak menerima terlalu banyak rangsangan atau mempertahanan aktivitas intens tanpa istirahat. Kenali ciri-cirinya.
Baca lebih lajut »