Ramainya hidangan saat berbuka puasa bisa bikin kita kalap. Hati-hati jangan sembarangan memilih makanan karena malah bisa jadi bikin perut enggak nyaman.
Ahli gizi klinis dari Burjeel Hospital, Rahma Ali, menjelaskan saat berbuka puasa sebaiknya hindari tiga jenis makanan yaitu goreng-gorengan, hidangan tinggi gula, dan minuman berkarbonasi.
Gorengan tidak disarankan untuk berbuka puasa karena kandungan lemak yang tinggi. Dampaknya kolesterol tubuh bisa jadi tidak terkendali dan berisiko untuk penyakit kardiovaskular.Sementara hidangan yang tinggi gula, meski bisa cepat mengisi energi setelah berpuasa seharian, berisiko juga menjadi sumber kalori yang berlebih. Hindari mengonsumsi hidangan manis berlebih bila seseorang ingin menjadikan momen puasa sebagai kesempatan diet sehat demi menjaga berat badan.
Untuk minuman bersoda, kandungannya dapat memperparah masalah asam lambung. Terlalu sering minum soda saat berbuka puasa bisa menyebabkan asam di lambung naik ke tenggorokan, memicu gastroesophageal reflux disease . "Puasa selama Ramadan dapat meningkatkan kesehatan seseorang, tetapi hanya jika dilakukan dengan benar. Jika tidak ini malah dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan," kata Ali seperti dikutip dari Khaleej Times, Rabu .
"Penting untuk mengendalikan diri ketika kamu melihat makanan yang menggugah selera. Kuncinya adalah ingat bahwa Ramadan adalah bulan untuk menuai pahala dan manfaat, serta meningkatkan hubungan spiritual kamu," pungkasnya.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Bikin Hati Fans Adem, Kakak Beradik Gong Seung Yeon-Jeongyeon Jadi Relawan untuk Hewan TerlantarBelum lama ini foto-foto Jeongyeon dan saudara perempuannya Gong Seung Yeon diposting di Instagram resmi Ansung Animal Care dimana mereka terlihat merawat anjing-anjing di shelter sambil duduk di lantai.
Baca lebih lajut »
Hati-hati, Memasuki Kebumen Pemudik Disambut Jalan Rusak BerlubangSejumlah ruas jalan di wilayah Kabupaten Kebumen, Jawa Tengah, kondisinya rusak dan sangat memprihatinkan. Jalan rusak tersebut rawan menimbulkan kecelakaan.
Baca lebih lajut »
Hati-hati Batal Mudik Lebaran, Simak Aturan Naik Kereta ApiTraveler yang belum menerima vaksin booster diizinkan mudik naik kereta api. Tapi ingat, ada syarat lain yang harus dipenuhi. Simak aturannya ya!
Baca lebih lajut »
Hati-hati 'Tsunami' Inflasi!Pasar keuangan Indonesia kompak menguat pada perdagangan kemarin.
Baca lebih lajut »
Taktik 'Parkir Bus' Atletico Dicela, Simeone: Hati-hati Kalau Bicara!Pelatih Atletico Madrid, Diego Simeone akan melakukan strategi yang sama saat kembali menghadapi Manchester City malam ini di leg kedua.
Baca lebih lajut »
Enzy Storia Dekat dengan Shakti Arora, Adnan Khan Sakit HatiKedetakan Enzy Storia dengan Shakti Arora membikin sakit hati Bollystar, Adnan Khan. Sakit hati itu terlihat saat Sahurnya Pesbukers ANTV.
Baca lebih lajut »