Berapa Lama Waktu Berjemur Ideal untuk Memanen Vitamin D yang Sehat? TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian orang suka berjemur dengan duduk atau berbaring di bawah sinar matahari untuk mendapatkan cukup vitamin D secara alami. selain itu, berjemur juga memiliki beberapa manfaat kesehatan jika dilakukan dengan benar dan diwaktu yang tepat.Mengutip dari Healthline, paparan sinar matahari membantu tubuh membuat vitamin D. Vitamin ini sangat penting tetapi banyak orang tidak mendapatkan cukup.
Kualitas udara yang buruk dapat menghalangi beberapa sinar UV. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lebih merusak untuk mendapatkan banyak sinar matahari sekaligus daripada perlahan-lahan terkena sinar matahari dari waktu ke waktu.Pentingnya vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang yang baik dan banyak lagi. Ini membantu dalam mengontrol kadar kalsium dan fosfat tubuh, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, dan otot.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Saran untuk Laga Jomplang Liverpool Vs Man United, Harusnya Lebih Lama...Kepala wasit FIFA Pierluigi Collina menilai laga Liverpool vs Man United seharusnya mendapat waktu tambahan lebih lama meski skor terlihat jomplang.
Baca lebih lajut »
Butuh Waktu 9 Bulan untuk Mempersiapkan Gelaran BNI Java Jazz 2023Persiapan digelarnya festival musik BNI Java Jazz 2023 ternyata cukup panjang.
Baca lebih lajut »
Batch 2 Pembayaran Klaim AJB Dimulai Senin, Berapa Nilainya?Juru Bicara Rapat Umum Anggota (RUA) Bagus Irawan menyebut klaim pembayaran tahap 2 mulai dilakukan senin dengan nominal yang kurang lebih sama.
Baca lebih lajut »
Punya Rumah Mewah, Berapa Gaji Kepala Bea Cukai Makassar?Kepala Bea Cukai Makassar Andhi Pramono tengah viral di media sosial lantaran video yang menampilkan rumah mewahnya.
Baca lebih lajut »
Toyota RAV4 GR Sport Plug-In Hybrid EV Hadir di GJAW 2023, Berapa Harganya?All New Toyota RAV4 GR Sport Plug-In Hybrid EV menggunakan mesin 2.5 liter PHEV yang lebih besar 38 persen dari model elektrifikasi Toyota lainnya.
Baca lebih lajut »
Lexus Rilis Mobil Listrik Baru di RI, Berapa Harganya?Lexus menampilkan The All New Lexus RZ untuk pertama kalinya di Indonesia. Penasaran berapa harganya?
Baca lebih lajut »