Benarkah Rutin Konsumsi Buah dan Sayur Bantu Redakan Gejala Depresi?

Konsumsi buah dan sayuran secara teratur dapat membantu mengurangi gejala depresi pada orang dewasa muda.

Sebuah studi baru, yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE, menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayuran secara teratur membantu orang dewasa muda yang didiagnosis dengan gangguan tersebut berkurang gejalanya.. Diet yang fokus pada makanan nabati, seperti sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Para peneliti membagi peserta menjadi beberapa kelompok, dengan satu kelompok menerima petunjuk untuk meningkatkan diet, barang dapur, dan uang untuk belanja bahan makanan. Sedangkan kelompok lain tidak mendapatkan makanan, uang atau bimbingan gizi. Bahkan menurut para peneliti, perbaikan gejala pada kelompok diet berlanjut hingga tiga bulan setelah masa tindak lanjuti.

Peneliti berharap manfaat kesehatan yang sama dapat muncul pada orang dewasa muda dan orang yang lebih tua.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

kompascom /  🏆 9. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

4 Cara Redakan Stres dan Menghindari DepresiStres tak dapat ditolak, namun sangat mungkin untuk dikelola. Mengetahui cara mengelola stres dapat menjauhkan Anda dari depresi.
Baca lebih lajut »

Cegah Bunuh Diri dengan Tangani DepresiTindakan bunuh diri sering kali berawal dari depresi yang tak tertangani. Mencegah depresi menjadi solusi agar ide dan keinginan bunuh diri itu tak muncul.
Baca lebih lajut »

[Fakta atau Hoaks] Benarkah Jokowi, JK, dan Elite PDIP Merayakan Penderitaan Rakyat dengan Berjoget Maumere?Benarkah Jokowi, JK, dan Elite PDIP Merayakan Penderitaan Rakyat dengan Berjoget Maumere? Cek hasil penelitiannya di sini.
Baca lebih lajut »

[Fakta atau Hoaks] Benarkah Jokowi, JK, dan Elite PDIP Merayakan Penderitaan Rakyat dengan Berjoget Maumere?[Fakta atau Hoaks] Benarkah Jokowi, JK, dan Elite PDIP Merayakan Penderitaan Rakyat dengan Berjoget Maumere? CekFakta TempoCekFakta
Baca lebih lajut »

Pelajar di Depok Jualan GanjaPolisi menyita tiga buah kardus yang masing-masing berisi 5, 9, dan 16 bungkus ganja.
Baca lebih lajut »