Jika Anda telah minum dua cangkir kopi hitam setiap malam selama 40 tahun terakhir dan Anda baru saja mengalami masalah tidur, maka hampir pasti hal itu bukan karena kopi. minumkopisebelumtidur
- Minum kopi atau teh sebelum tidur tidak memengaruhi kualitas tidur. Peneliti AS dari Florida Atlantic University dan Harvard Medical School memantau 785 orang dengan total 5.164 setiap hari dan mencatat berapa banyak kafein, alkohol, dan nikotin yang mereka konsumsi.
"Kami tidak mengamati hubungan antara konsumsi kafein dalam waktu empat jam tidur dengan parameter tidur apa pun," jelas Dr. Spadola. Pakar tidur, Dr. Neil Stanley mendukung temuan penelitian ini dan mengklaim bahwa gagasan bahwa minum kopi sebelum tidur akan membuat Anda tetap terjaga di malam hari adalah mitos.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
GP Ansor Kunjungi Vatikan, Paus Fransiskus: Saya Doakan Anda, Anda Doakan SayaBertemu Paus Fransiskus di Vatikan, GP Ansor turut menyampaikan dokumen Deklarasi Islam untuk Kemanusiaan.
Baca lebih lajut »
Sepak Terjang Ananda Badudu, dari Galang Dana Aksi Mahasiswa hingga Dicokok Saat TidurAnanda mengatakan penangkapan terjadi karena ia mentransfer sejumlah dana pada mahasiswa yang berdemonstrasi di depan gedung DPR untuk menolak sejumlah rancangan undang-undang | Tren
Baca lebih lajut »
Awas Empat Hari Kurang Tidur, Berat Badan NaikKurang tidur selama empat hari dapat mengubah cara tubuh kita menyimpan lemak dan meningkatkan risiko obesitas.
Baca lebih lajut »
Tips Naik Bus Malam agar Bisa Tidur NyenyakTidur nyenyak di bus malam bukan berarti mustahil untuk dilakukan. / Travel
Baca lebih lajut »
Orang Tua Baru Hanya Tidur Selama 5 Jam Setiap MalamMayoritas orang tua baru hanya tidur selama 5 jam setiap malam. Rata-rata dari mereka kehilangan waktu tidur selama 109 menit.
Baca lebih lajut »
Hati-hati, Sering Marah Bisa Bikin Anda GemukMarah tak hanya berpengaruh pada masalah emosional tapi juga berefek pada peningkatan berat badan.
Baca lebih lajut »