Begini Cara Tepat untuk Memepertahankan Gaya Hidup Sehat Setelah Puasa Berakhir | merdeka.com

Begini Cara Tepat untuk Memepertahankan Gaya Hidup Sehat Setelah Puasa Berakhir: Praktisi kesehatan dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM-FKUI), Prof Dr dr Ari Fahrial Syam, mengimbau agar kita mampu mempertahankan budaya hidup sehat yang telah kita…

Contohnya, cukup banyak di antara kita yang selama 11 bulan terakhir mengaku kesulitan untuk mengontrol makan dan mengurangi atau berhenti merokok sama sekali. Begitu berpuasa, kita justru mampu melakukan semua itu dengan sangat baik. Syukur-syukur ada yang sudah berhenti merokok.

"Camkan dalam pikiran kita bahwa kita sudah berhasil mengurangi makan, mengurangi rokok, bahkan sampai stop rokok. Dan kita juga bisa mengendalikan diri sampai pengendalian stres," kata Ari beberapa waktu lalu.Menurut Ari, hidup sehat harus tetap dipertahankan sampai akhir Ramadan, dengan tetap mengurangi asupan kalori, mengonsumsi buah dan sayur-sayuran, minum air putih yang cukup delapan sampai 10 gelas per hari.

"Tidur cukup minimal enam jam sehari, tetap olahraga atau melakukan aktivitas rutin untuk membakar kalori dalam tubuh itu," kata dia. Sejumlah tips ini diharapkan bisa bermanfaat bagi semua orang. Kondisi sehat ini diharap bisa dipertahankan walau puasa dan lebaran telah berlalu.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

liputan6dotcom /  🏆 4. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Begini Cara Sir Alex Ferguson Depak Pemain MU yang Sering BlunderBen Foster sempat diproyeksikan manjaer legendaris MU, Sir Alex Ferguson menjadi penerus Edwin van der Sar.
Baca lebih lajut »

Wajib Dipakai Saat PSBB, Begini Cara Pilih Sarung Tangan MotorSarung tangan dan masker wajib digunakan ketika berkendara motor saat PSBB, begini cara pilih sarung tangan untuk pemakaian harian.
Baca lebih lajut »

Bikin Penasaran, Begini Cara Astronaut Salat Saat Ramadan di AntariksaBikin Penasaran, Begini Cara Astronaut Salat Saat Ramadan di Antariksa: Seperti apa astronaut Shukor salat saat menjalankan misi di tengah Ramadan? Berikut ini cuplikan videonya.
Baca lebih lajut »

Begini Cara Berdirikan Sepeda Motor yang TerjatuhBegini Cara Berdirikan Sepeda Motor yang Terjatuh: Tak ada yang ingin terjatuh saat mengendarai [sepeda motor](2832396 ''). Saat hal tersebut terjadi, jika memungkinkan sepeda motor jangan dibiarkan di tengah jalan.
Baca lebih lajut »