Nasi kerap dijadikan 'biang kerok' penyebab perut menjadi buncit ketika konsumsinya tidak dibarengi dengan pola hidup sehat.
Konsumsi nasi putih tidak akan memicu perut bucit dan diabetes selama asupannya tidak berlebihan dan senantiasa dibarengi aktivitas fisik.
Senada, dokter spesialis gizi klinik dr Titi Sekarindah, SpGK menjelaskan kandungan kalori pada nasi putih berbeda dengan gula pasir. Jika nasi putih masih memiliki kandungan vitamin meski hanya sedikit, gula pasir tidak memiliki kandungan apapun selain kalori sehingga disebut 'empty calory'. Agar tidak memicu kegemukan dan penyakit diabetes, dr Titi menyarankan makan nasi putih bisa dibarengi dengan asupan sayur-sayuran.
"Kalau memang hanya bisa makan nasi putih ya nggak apa-apa, tapi harus bareng dengan sayuran yang banyak," jelas dr Titi.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Viral Makan Nasi Semangkuk Disebut Setara Telan 3 Sdm Gula, Begini Kata DokterViral makan nasi putih pulen semangkuk disebut sama dengan menelan 2-3 sdm gula pasir. Lantas, berbahayakah makan nasi putih setiap hari? Ini penjelasan dokter.
Baca lebih lajut »
Daftar Fasilitas Kantor Ini Kena Pajak, Begini Cara HitungnyaBerikut ini simulasi perhitungan pajak natura sesuai dengan UU HPP.
Baca lebih lajut »
Yuni Shara Bagi-Bagi Lukisan NFT, Begini Cara MendapatkannyaKakak Krisdayanti itu bagi-bagi lukisan NFT untuk setiap pembelian single berjudul 'Tanda Tanya'.
Baca lebih lajut »
Samsung Galaxy A04s Kebagian Android 13, Begini Cara UpdateHP Samsung Galaxy A04 sudah kebagian Android 13. HP Samsung lainnya akan kebagian sampai awal tahun depan
Baca lebih lajut »
Begini Cara Cek Baterai HP yang Perlu Diganti, SimakBaterai pada smartphone lambat laun pasti akan menurun terutama dari segi daya tahan. Lantas bagaimana cara mengeceknya? Simak.
Baca lebih lajut »
Buka Indomaret Ternyata Bisa Pakai Nama Sendiri, Begini Cara dan BiayanyaBagi detikers yang ingin membuka bisnis minimarket seperti Indomaret tetapi menggunakan nama sendiri, bisa lho dilakukan. Begini caranya.
Baca lebih lajut »