mengkonsumsi susu tidak akan menyebabkan kegemukan, selama takarannya sesuai.
REPUBLIKA.CO.ID, SURABAYA -- Dokter spesialis gizi Diana F. Suganda menyatakan, anggapan yang beredar di masyarakat terkait meminum susu menyebabkan kegemukan adalah salah. Ditegaskannya, mengkonsumsi susu sama sekali tidak menyebabkan kegemukan. Menurutnya, yang terpenting adalah susu tersebut diminum sesuai takaran kebutuhan tubuh.
Diana menjelaskan, dalam satu gelas susu, terdapat 146 kalori. Sementara normalnya, di usia produktif, tubuh manusia membutuhkan sekitar 1.500 kalori. Namun, jika dibarengi dengan olahraha, kalori yang dibutuhkan tubuh, akan lebih tinggi. Maka dari itu, Diana menegaskan, Diana pun membantah anggapan, meminum susu sebelum tidur bisa menyebabkan kegemukan. Menurutnya, meminum susu kapan pun boleh, selama takarannya tidak berlebihan.
Diana pun menyayangkan anggapan meminum susu hanya dibutuhkan oleh anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan. Menurutnya, semua umur, mau itu anak-anak, remaja, hingga orang dewasa dianjurkan meminum susu. Karena faktanya, susu mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
10 Hal yang Sebaiknya Tidak Ditanyakan Pada Pramugari, Termasuk Memintanya Tersenyum - Tribun TravelMelansir dari rd.com, berikut TribunTravel merangkum deretan pertanyaan yang tidak boleh dikatakan kepada kru pesawat.
Baca lebih lajut »
Bahaya, Jangan Lakukan Hal Ini Ketika Perut Anda KosongPerut kosong bisa membahayakan kesehatan. Jangan ditambah melakukan hal-hal berikut ini.
Baca lebih lajut »
Ziarahlah ke Makam Wahai Muslimah, Tetapi Jauhi Hal iniMayoritas ulama berpandangan ziarah kubur boleh untuk Muslimah.
Baca lebih lajut »
Bahaya! Jangan Lakukan Hal Ini Ketika Perut KosongDalam keadaan perut kosong, kinerja tubuh kita biasanya kurang optimal. Karena itu, sebisa mungkin sebaiknya hindari melakukan hal-hal berikut ini: PerutKosong
Baca lebih lajut »
VIRAL Seorang Ayah Diminta untuk Menjaga Putrinya saat Istrinya Tidur, Hal Mengejutkan Pun Terjadi - Tribunnews.comBaru-baru ini seorang ayah bernama Joshua Luevanoz dari California, AS membuat istrinya terkejut saat dirinya diminta untuk menjaga sang buah hati.
Baca lebih lajut »
Nekat Makan Mie Instan Campur Detergen, Seorang Youtuber Alami Hal Ini - Tribunnewswiki.comNekat Makan Mie Instan Campur Detergen, Seorang Youtuber Alami Hal Ini via tribunnewswiki
Baca lebih lajut »