Studi terbaru menunjukkan bahwa menyelaraskan waktu makan dengan ritme sirkadian tubuh dapat meningkatkan daya tahan otot dan fungsi kognitif. Penelitian ini mengungkap mekanisme molekuler di balik kelelahan dan bagaimana pola makan, terutama pembatasan waktu makan, dapat mengurangi disfungsi otot. Metode puasa intermiten 16:8 dibahas sebagai salah satu pendekatan efektif dalam melawan kelelahan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Studi tersebut menunjukkan bahwa menyelaraskan waktu makanan dengan jam alami tubuh dapat meningkatkan daya tahan otot dan fungsi kognitif , sehingga menawarkan perubahan gaya hidup yang menjanjikan untuk mengatasi kelelahan di masyarakat industri.
Sebuah studi baru dari Departemen Kedokteran Kardiovaskular di Pusat Metabolisme Sirkadian dan Penyakit Kardiovaskular, Rumah Sakit Southwest, Tiongkok, bersaha menjawab tantangan kelelahan menunjukkan bahwa metode ini efektif untuk menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh, terutama lemak visceral yang berhubungan dengan penyakit metabolik.
Kelelahan Ritme Sirkadian Fungsi Otot Fungsi Kognitif Puasa Intermiten
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Menu Natal di Sunda Kelapa Restaurant, Nikmati Waktu Makan Bersama Keluarga Tercinta dengan Beragam SajianPERAYAAN Natal tahun ini semakin istimewa dengan kehadiran menu spesial dari Sunda Kelapa Restaurant SKR yang berada di hotel Mercure Convention Center Ancol Jakarta
Baca lebih lajut »
Waktu Makan yang Tepat untuk Kesehatan TubuhArtikel ini membahas pentingnya mengatur waktu makan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Diskusikan juga tentang peran sarapan dan waktu makan yang ideal untuk menghindari makan berlebihan.
Baca lebih lajut »
Minyak Makan Merah Diusulkan jadi Bahan Baku Makan Bergizi Gratis, Memang Bisa?Menteri Koperasi, Budi Arie Setiadi menyebut pihaknya mengusulkan minyak makan merah sebagai salah satu bahan baku di dalam program Makan Bergizi Gratis (MBG) besutan Presiden Prabowo Subianto.
Baca lebih lajut »
Program Makan Gratis Bergizi Jadi Cara Ajarkan Etika Makan pada AnakDengan program makan bergizi gratis juga bisa dijadikan momentum untuk mengajarkan nilai-nilai sosial di masyarakat.
Baca lebih lajut »
Jadwal Waktu Sholat Padang Desember 2024, Panduan Lengkap untuk Ibadah Tepat WaktuJadwal sholat dan berbagai hal penting terkait ibadah di Kota Padang.
Baca lebih lajut »
Pakar Ingatkan Sekolah Jaga Kebersihan dan Menu Makan Bergizi dalam Program Makan Bergizi GratisProf. Tjandra Yoga Aditama, pakar kesehatan dan mantan Direktur Penyakit Menular WHO Kantor Regional Asia Tenggara, mengingatkan pentingnya kebersihan dan menu bergizi dalam Program Makan Bergizi Gratis (MBG) yang baru dimulai. Ia menekankan pentingnya mencuci tangan sebelum makan, menjaga kebersihan lingkungan makan, serta menyediakan menu makanan yang sesuai dengan prinsip 'Isi Piringku'.
Baca lebih lajut »