Batasi Konsumsi 8 Makanan Ini Saat Lebaran, Bikin Susah Buang Air Besar: Jaga sistem pencernaan dengan membatasi konsumsi 8 makanan ini saat lebaran.
Liputan6.com, Jakarta Membatasi konsumsi makanan tertentu saat lebaran perlu dilakukan. Hal ini untuk mengantisipasi masalah pada sistem pencernaan. Terutama pada kemungkinan penurunan kerja usus, hingga menyebabkan susah buang air besar.Kondisi ini ditandai dengan frekuensi buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu. Feses akan kering dan mengeras, hingga sulit dikeluarkan. Perut terasa kencang, keras, penuh, dan padat.
2 dari 7 halamanMakanan Tinggi KarbohidratMakanan tinggi karbohidrat merupakan salah satu penyebab susah buang air besar. Nasi putih, roti tawar putih, dan pasta. Makanan ini sangat rendah serat dan rendah cairan, namun tinggi lemak. Nah, saat lebaran batasi konsumsi ketupat dan lontong agar buang air besar tetap lancar. Kedua makanan ini sangat tinggi karbohidrat seperti nasi.
3 dari 7 halamanMakanan Cepat SajiMakanan cepat saji seperti kentang goreng, burger, dan pizza memang menggiurkan, lezat, dan mengenyangkan. Namun, makanan ini termasuk penyebab sembelit. Hal ini disebabkan karena rendahnya serat yang terkandung di dalamnya. Bahkan kandungan lemaknya juga sangat tinggi, sehingga akan memperburuk sembelit. Batasi konsumsi makanan ini agar sistem pencernaan tidak memburuk saat lebaran.
4 dari 7 halamanCokelatMakanan penyebab sembelit berikutnya adalah cokelat. Cokelat cenderung mengandung bahan-bahan pemanis di dalam campurannya. Saat lebaran, batasi konsumsinya dan seimbangkan dengan banyak minum air putih. Hal ini untuk mengantisipasi tubuh yang sulit mencerna cokelat. Tubuh akan sulit mencerna cokelat karena tingginya karbohidrat, rendahnya serat, dan tingginya lemak dalamnya.
5 dari 7 halamanKeripikCamilan wajib lebaran, salah satunya keripik. Rasa gurihnya memang bisa membuat ketagihan. Namun, sayangnya keripik termasuk penyebab susah buang air besar. Kandungan lemak dan garam yang sangat tinggi penyebabnya. 6 dari 7 halamanDagingSegala jenis daging memang tidak mengandung serat. Sehingga konsumsinya tidak dapat membantu melancarkan pencernaan. Daging ayam, kalkun, hingga daging sapi .
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Pakai Protokol Kesehatan, Pemkab Serang Batasi Halalbihalal |Republika OnlineProtokol kesehatan dilakukan ketat, dan menjaga jarak
Baca lebih lajut »
AS Mulai Batasi Perjalanan dari Brazil |Republika OnlinePembatasan perjalanan dilakukan akibat penyebaran Covid-19 di Brazil tinggi.
Baca lebih lajut »
PSBB Tahap III, Pemkab Gresik Fokus Batasi Mobilisasi Warga |Republika OnlinePenularan Covid-19 di Gresik masih tinggi
Baca lebih lajut »
DKI batasi arus balik untuk cegah 'second wave''Jadi intinya adalah bila Anda berencana ke Jakarta dan tidak memiliki ketentuan-ketentuan yang disebutkan di sini, tidak memiliki hasil tes, maka tunda dulu keberangkatannya,' kata Anies. DKIJakarta lebaran mudik balik COVID__19
Baca lebih lajut »
New Normal, Pedagang Wajib Batasi Akses Keluar-Masuk TokoPedagang diminta membatasi akses keluar dan masuk pengunjung di dalam toko. Pengunjung juga wajib menggunakan masker.
Baca lebih lajut »
Wabah COVID-19 memburuk, AS batasi perjalanan dari BrazilPemerintah Amerika Serikat (AS) menyatakan pada Minggu (24/5) bahwa pihaknya membatasi perjalanan dari Brazil ke AS, dua hari setelah wabah COVID-19 di negara ...
Baca lebih lajut »