Ini Tips Agar Pencernaan Tak Kaget Usai berpuasa
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama Ramadhan, tubuh ummat Muslim telah terbiasa untuk berpuasa dalam waktu yang lama. Namun setelah Ramadhan berakhir, banyak orang langsung kembali ke kebiasaan makan yang lama tanpa melalui proses transisi bertahap.Perubahan pola makan yang tiba-tiba biasanya mulai terjadi sejak perayaan Lebaran. Dengan sajian yang menggugah selera dan suasana berkumpul yang menyenangkan, orang-orang bisa dengan mudah makan berlebih selama libur Lebaran.
Di beberapa hari pertama libur Lebaran, coba awali pagi dengan sarapan yang ringan. Bila memungkinkan, pilih menu sarapan yang berbasis sup.3. Tambahkan ragam sayuran ke dalam berbagai menu makan dalam sehari. Sandingkan dengan sumber karbohidrat yang tinggi serat serta lauk kaya protein, seperti daging rendah lemak, ikan, atau kacang legum.4. Batasi asupan makan yang tinggi lemak, terutama makanan yang berasal dari pangan hewani. Hal ini perlu diperhatikan, mengingat ada beragam sajian khas5.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Mudik ke Sukabumi, Pemudik Ini Lupa Anaknya Tertinggal di Cileungsi Usai Mampir Tukang ke CukurMampir ke Tukang Cukur, pemudik ini lupa bawa anaknya dan tertinggal di Cileungsi
Baca lebih lajut »
Ketum Pro Jokowi Bicara Arah Dukungan Usai Dengar PDIP Akan Umumkan Capres Siang Ini - Tribunnews.comBeredar kabar PDI Perjuangan (PDIP) akan mengumumkan Ganjar Pranowo sebagai Capres dari PDI Perjuangan hari ini .
Baca lebih lajut »
Megawati Pakaian Kopiah ke Ganjar Pranowo Usai Tunjuk Jadi Bakal Capres PDIP, Ini ArtinyaMegawati juga mengutip perkataan Bung Karno yang menyebut kopiah merupakan simbol dari nasionalisme religius
Baca lebih lajut »
Pandemi Covid-19 Belum Usai, Ini Pesan Presiden JokowiKasus COVID-19 kembali naik belakangan ini. Presiden RI Joko Widodo (Jokowi) merespons kondisi itu dengan memberikan tiga arahan.
Baca lebih lajut »
Usai Salat Id, ini Agenda dari Habib RizieqHabib Rizieq memilih untuk mengadakan acara berkumpul keluarga setelah melaksanakan Salat Idulfitri di Masjid Jami Al-Islah, Petamburan, Jakarta Pusat.
Baca lebih lajut »
Jokowi Ketemu Prabowo Usai Ganjar Resmi Jadi Capres, Ini Kata PDIPPresiden Joko Widodo (Jokowi) menerima kunjungan Menteri Pertahanan Prabowo Subianto di kediamannya, Solo, Jawa Tengah pada Sabtu (22/4/2023).
Baca lebih lajut »