Sebelum meditasi, sarapan, atau olahraga, ada hal yang sebaiknya Anda lakukan begitu bangun tidur di pagi hari.
TEMPO.CO, Jakarta - Siapa pun ingin memulai pagi kita dengan cara terbaik. Ada yang suka memulainya dengan meditasi, ada yang berolahraga, atau menyiapkan sarapan sehat.Namun, sebelum melakukan semua itu, ada hal yang sebaiknya Anda lakukan begitu membuka mata dari tidur sepanjang malam. Luangkan sedikit waktu sebelum menjejakkan kaki di lantai untuk melakukan peregangan di tempat tidur. Peregangan setiap pagi adalah hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk awal yang baru.
“Orang yang bangun tidur seperti ini sangat bahagia,” kata dia. Menurut dia, peregangan kekuatan tubuh memanipulasi otak untuk berpikir bahwa Anda lebih percaya diri daripada yang sebenarnya. Meregangkan tubuh dan membuatnya tampak besar meniru posisi orang yang kuat, yang membuat Anda merasa lebih berani sepanjang hari.Menurut penelitian, ketika Anda berpura-pura menjadi kuat maka Anda benar-benar akan merasa kuat.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Babak Baru Kasus Pemerkosaan Perempuan Bangun Tidur di Bintaro Setelah Viral di Media SosialPelaku ditangkap setelah kasus pemerkosaan yang terjadi pada 13 Agustus 2019 lalu diceritakan oleh korban dan viral di media sosial.
Baca lebih lajut »
Cara Instan Atasi Mata Sembap Setelah Bangun Tidur |Republika OnlineSembap bisa terjadi akibat pola tidur yang buruk.
Baca lebih lajut »
Bobby Nasution: Saya Putra Kota Medan, Ingin Bangun Kota Medan Sejak Jauh HariBobby mengaku sudah mengikuti semua tahapan yang ditetapkan partai tanpa memandang siapa diri dan orang di belakangnya.
Baca lebih lajut »
Perlu Tahu! 5 Penyebab Sakit Kepala Saat Bangun TidurPernah nggak sih mengalami kepala nyut-nyutan saat bangun tidur? Ada banyak penyebabnya, mulai dari migrain hingga tanda-tanda gangguan kejiwaan. InfoSehat via detikHealth
Baca lebih lajut »
Wapres Sebut Penyederhanaan Formasi Jadi Momentum Bangun Birokrasi Kelas Dunia'Mari kita jadikan momentum ini sebagai kesempatan emas untuk membangun birokrasi kelas dunia,'
Baca lebih lajut »