Banyaknya nutrisi yang dikandung kecambah tak heran jika banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh.
Liputan6.com, Jakarta Kecambah biasa hadir di pecel atau diolah menjadi tumisan. Jika meniliki kandungan kandungannya, kecambah memiliki kandungan kalori yang rendah serta kaya serat, enzim, protein, dan mikronutrisi lainnya. Sayuran ini juga cukup mudah untuk diolah dan dinikmati baik direbus, digoreng, atau secara mentah.
Mengingat banyaknya nutrisi yang dikandung sayuran ini, tak heran jika banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh. Dilansir dari Health Site, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh konsumsi kecambah secara rutin setiap hari.Kecambah merupakan sayuran kaya protein yang sangat disarankan untuk dikonsumsi ketika menurunkan berat badan. Kecambah juga mengandung kalori lebih sedikit serta kaya dengan serat.
2 dari 4 halaman3. Kendalikan Gula DarahSayuran ini bisa membuat buang air besarmu menjadi lancar, mencegah konstipasi, dan meningkatkan pencernaan secara keseluruhan. Kecambah mengandung enzim yang bisa meningkatkan metabolisme sehingga bisa melarutkan makanan dan membuat saluran pencernaan menyerap nutrisi secara optimal.Beberapa penelitian menyebut bahwa mengonsumsi kecambah bisa meningkatkan kolesterol HDL baik dan menurunkan jumlah kolesterol HDL buruk.
3 dari 4 halaman5. Tingkatkan Imun TubuhKandungan vitamin C yang tinggi dari kecambah mampu menjadi stimulan yang kuat pada sel darah putih pada tubuh yang bisa melawan infeksi. Sayuran ini juga mengandung antioksidan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.Kecambah mengandung vitamin A yang mampu meningkatkan daya penglihatan. Antioksidan yang terdapat pada kecambah juga dapat melindungi sel di mata dari radikal bebas.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ditahan di Rusia, 'Mata-mata' AS Klaim Diserang Penjaga PenjaraMantan anggota Marinir AS yang dipenjara di Moskow atas tuduhan spionase ini telah meminta Presiden Donald Trump membebaskannya....
Baca lebih lajut »
Tangkal Penyakit dengan 9 Makanan Baik untuk Daya Tahan TubuhBeragam vitamin dan mineral pada makanan, merupakan kunci untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda
Baca lebih lajut »
Studi: Beristirahat dengan Bermain Ponsel Tidak Baik untuk OtakSebagian orang biasa mengisi waktu istirahat setelah bekerja dengan bermain ponsel. Tapi kamu tahu nggak sih, kalau kegiatan tersebut nggak baik untuk otak? Ponsel Otak via detikHealth
Baca lebih lajut »
PKS: Anggaran Mobil Baru Menteri Lebih Baik untuk Korban Gempa'Itu jelas lebih diperlukan oleh rakyat ketimbang mobil dinas yang sesungguhnya pun masih memadai untuk digunakan,' kata Hidayat.
Baca lebih lajut »
Doggy Style dan 4 Posisi Seks Ini Baik Untuk PembuahanAda banyak faktor bila Anda belum dianugerahi bayi. Salah satunya adalah salah posisi saat melakukan hubungan seks. Intip tips ini.
Baca lebih lajut »
Tjahjo Sebut Mobil Dinas Mendagri Masih BaikMendagri Tjahjo Kumolo menolak berkomentar mengenai pengadaan mobil baru menteri.
Baca lebih lajut »