Artikel ini membahas risiko kesehatan yang ditimbulkan oleh konsumsi tepung berlebihan, termasuk peningkatan risiko obesitas dan diabetes tipe 2.
Tepung merupakan bahan makanan yang dihasilkan dari penggilingan bahan mentah menjadi butiran halus. Tepung biasa digunakan dalam berbagai olahan makanan seperti kue, gorengan, atau adonan. Teksturnya yang lembut memberikan sensasi khas pada makanan. Meskipun tepung merupakan sumber karbohidrat mudah dicerna, konsumsi berlebihan dapat membahayakan kesehatan. Konsumsi tepung yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan dikarenakan kandungan serat dan nutrisi yang rendah.
Berikut beberapa alasan untuk membatasi konsumsi tepung: 1. Meningkatkan Risiko Obesitas, Tepung memiliki indeks glikemik tinggi yang menyebabkan lonjakan gula darah. Tubuh merespon dengan memproduksi lebih banyak insulin, yang mendorong penumpukan lemak dan berpotensi menyebabkan peningkatan berat badan. Selain itu tepung rendah serat sehingga tubuh tidak cepat merasa kenyang dan dapat mendorong konsumsi lebih banyak. 2. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2, Makanan mengandung tepung dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 karena lonjakan gula darah cepat yang memengaruhi sensitivitas insulin
Tepung Obesitas Diabetes Risiko Kesehatan Nutrisi
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tepung Tapioka Tepung Apa: Panduan Lengkap Mengenal Bahan Dapur SerbagunaPelajari semua tentang tepung tapioka, dari bahan dasar hingga kegunaannya. Temukan manfaat dan cara penggunaan tepung serbaguna ini di dapur Anda.
Baca lebih lajut »
Jarang Diketahui, Ini Bahaya Makan Telur secara BerlebihanMeski mengandung banyak nutrisi seperti protein, tapi makan telur terlalu banyak bisa membahayakan tubuh. Apa saja bahayanya?
Baca lebih lajut »
Asal Tak Berlebihan, Ini 6 Manfaat Konsumsi Makanan PedasMeski konsumsi makanan pedas terlalu banyak dapat menimbulkan masalah pencernaan, makanan jenis ini tetap memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca lebih lajut »
Penelitian: Konsumsi Berlebihan Paracetamol Berisiko Komplikasi KesehatanStudi terbaru menunjukkan bahwa penggunaan rutin paracetamol pada lansia yang mengelola nyeri kronis dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan seperti tukak lambung, gagal jantung, hipertensi, dan penyakit ginjal kronis.
Baca lebih lajut »
5 Bahaya Makan Buah Naga Berlebihan, Penderita Penyakit Harus MenghindarinyaJPNN.com : Ada beberapa efek samping mengonsumsi buah naga secara berlebihan untuk kesehatan dan tidak aman untuk penderita penyakit ini.
Baca lebih lajut »
Ada Risiko Serius! Dokter Peringatkan Bahaya Filler BerlebihanFiller merupakan salah satu prosedur kosmetik non bedah, yang bekerja dengan cara menyuntikkan zat ke bawah kulit. Treatment ini dapat membantu menghilangkan kerutan.
Baca lebih lajut »