Sebagian dari kita mungkin pernah membawa ponsel atau buku ke toilet berharap memanfaatkan waktu untuk membaca artikel atau sekadar menggulir media sosial
Namun, kebiasaan duduk terlalu lama di toilet ternyata membawa risiko bagi kesehatan kita, terutama pada saluran pencernaan dan panggul. Berikut beberapa
Dr. Lai Xue dari University of Texas Southwestern Medical Center memperingatkan bahwa duduk lama dapat melemahkan otot panggul yang penting untuk koordinasi gerakan usus. Hal ini dapat memicu prolaps rektum, yaitu kondisi di mana bagian rektum keluar dari anus.Kebiasaan mengejan terlalu keras atau menahan nafas saat buang air besar juga membahayakan kesehatan. Ini dapat memperburuk risiko wasir dan menyebabkan masalah pencernaan yang lebih serius, terutama jika dilakukan terus-menerus.
Sembelit atau perubahan pada kebiasaan buang air besar bisa menjadi gejala kondisi serius seperti sindrom iritasi usus besar atau bahkan kanker kolorektal. Jika merasa ada yang tidak beres, konsultasikan segera dengan dokter untuk pemeriksaan dini.Agar terhindar dari kebiasaan buruk ini, ikuti beberapa tips dari Dr. Lance Uradomo, ahli gastroenterologi dari City of Hope:Fokus pada buang air besar tanpa distraksi.
Pastikan tubuh terhidrasi dengan cukup minum air dan makan makanan kaya serat seperti sayuran, kacang-kacangan, dan gandum.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Duduk Terlalu Lama Menyabotase Kesehatan, Bahkan jika Anda Muda dan Cukup OlahragaSekalipun Anda muda dan berolahraga ringan, hal itu tidak cukup untuk melawan bahaya duduk terlalu lama.
Baca lebih lajut »
Penyebabnya duduk terlalu lama, waspadai wasir di usia 45-65 tahunDokter spesialis bedah dr. Christian Sumilat, Sp.B mengungkapkan bahwa wasir sering timbul di kalangan orang dewasa pada usia 45-65 tahun dan salah satu ...
Baca lebih lajut »
Duduk Terlalu Lama Bisa Picu 5 Penyakit, Salah Satunya DiabetesTerlalu lama duduk di kursi dapat menyebabkan beberapa serangan penyakit yang mungkin Anda tidak sangka seperti sakit punggung hingga diabetes.
Baca lebih lajut »
Bahaya Berdiri Terlalu Lama, Bisa Picu Risiko Penyakit Jantung?Studi baru mengungkapkan bahwa berdiri terlalu lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Fakta itu dipublikasikan oleh The International Journal of Epidemiology.
Baca lebih lajut »
8 Bahaya Terlalu Lama Melihat Layar MonitorLayar banyak digunakan dalam berbagai perangkat elektronik seperti telepon pintar komputer televisi proyektor dan banyak perangkat lainnya untuk tujuan visualisasi
Baca lebih lajut »
Jangan Simpan Sampah Elektronik di Rumah Lama-Lama dan Buang Sembarangan Agar Tak BahayaDalam era digital saat ini, sampah elektronik semakin menjadi perhatian. Banyak dari kita menyimpan barang-barang seperti laptop rusak dan kabel usang tanpa menyadari risikonya. Ternyata menyimpan sampah elektronik dapat membahayakan lingkungan dan kesehatan.
Baca lebih lajut »