Menjaga kesehatan mental dan ketenangan diri bisa dilakukan dengan menerapkan pola pikir ala filsafat Yunani kuno.
Sejumlah cara bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental. Beberapa orang melakukan hobi yang disukai, beberapa orang memperdalam spiritualisme melalui agama, sedangkan beberapa orang mencari kedamaian jiwa melalui filsafat.
Patut dipahami bahwa Anda tidak dapat mengendalikan tindakan orang lain, tetapi Anda dapat mengendalikan tindakan dan perilaku Anda sendiri. Ini penting karena seringkali kecemasan dan frustrasi muncul ketika kita berusaha mengendalikan hal-hal di luar kendali kita. Dengan memahami batasan ini, Anda dapat mengurangi tingkat frustrasi dan merasa lebih dalam kendali atas hidup Anda.Stoikisme juga mengajarkan pentingnya memilih sikap kita terhadap peristiwa dalam hidup kita.
Hal ini adalah prinsip dasar dalam CBT di mana kita belajar untuk menggunakan akal untuk mengelola emosi kita. Idealnya, Anda ingin menggunakan emosi sebagai informasi, dan menggabungkannya dengan akal - emosi sebagai dasar informasi, kemudian menjalankannya melalui penyaringan akal untuk memahami cara mengaplikasikan informasi tersebut. Ini membantu kita membuat keputusan yang lebih bijaksana dan seimbang secara emosional.Stoikisme menekankan pentingnya hidup di saat ini.
Stoikisme mengajarkan kita untuk menghadapi kemungkinan terburuk dan membuat rencana untuk mengatasinya. Ini adalah alat yang sangat efektif untuk mengelola kecemasan. Memperkirakan hal paling buruk apa yang bisa terjadi serta mengetahui cara untuk menagtasinya ini bisa membantu dalam mengatasi kecemasan.Seringkali, ketika kita dihadapkan dengan masalah sehari-hari, kita cenderung melihatnya sebagai masalah terbesar di dunia.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Lahirnya Bayi Panda Merah yang Langka di Attica Zoological Park YunaniPanda merah (Ailurus fulgens) juga dikenal sebagai panda kecil adalah mamalia kecil asli Himalaya timur dan China barat daya. Panda merah sendiri dikategorikan hewan langka. Sehingga kelahiran anak panda merah ini dinilai sangat istimewa.
Baca lebih lajut »
- Pawang Man United Dipermalukan Klub Yunani, Romelu Lukaku Pahlawan AS RomaPawang Man United, Brighton & Hove Albion, dipecundangi klub Yunani, sementara AS Roma berhasil memetik kemenangan berkat Romelu Lukaku.
Baca lebih lajut »
Kuil Dewi Aphrodite Ditemukan di Bawah Laut Mesir, Ada Senjata Tentara Bayaran YunaniAprhodite adalah dewi Yunani, dikenal sebagai dewi kecantikan dan kesuburan.
Baca lebih lajut »
Timnas U-17 Beradaptasi dengan Cuaca, Menjaga Perilaku Selama TC di JermanTim nasional Indonesia U-17 meninggalkan tanah air untuk menjalani pemusatan latihan di Jerman. Skuad Garuda Muda mematangkan persiapan.
Baca lebih lajut »
5 Hadits Menjaga Lisan, Salah Satunya Dijamin Masuk SurgaMuslim yang baik sudah sepatutnya dapat menjaga lisan. Dalam sejumlah hadits diterangkan terkait pentingnya menjaga lisan.
Baca lebih lajut »
7 Tips Menjaga Halaman Rumah Bersih dan RapiMembuat halaman rumah biar selalu bersih tak sulit dilakukan. Namun membuat halaman rumah bersih sering diabaikan oleh sebagian besar pemilik rumah.
Baca lebih lajut »