Makanan dengan gizi seimbang dapat memperkuat imunitas, sementara kebiasaan makan yang buruk bisa melemahkannya.
TEMPO.CO, Jakarta - Imunitas atau kekebalan tubuh jadi salah satu hal paling penting agar tak tertular penyakit, terutama di masa pandemi virus corona penyebab COVID-19. Salah satu faktor yang mempengaruhinya adalah makanan dan minuman. Di satu sisi, makanan dengan gizi seimbang dapat memperkuat imunitas, di sisi lain kebiasaan makan yang buruk bisa melemahkannya.Berikut adalah enam kebiasaan buruk yang harus dihindari saat Anda berupaya meningkatkan imunitas, seperti dikutip dari laman health.
Gula berlebihanSebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa setelah puasa semalam, manusia yang diberi 100 gram gula mengalami pengurangan kemampuan sel kekebalan untuk menelan bakteri. Efek terbesar ditemukan antara satu dan dua jam kemudian, bertahan hingga lima jam.Bukan berarti Anda dilarang mengonsumsi gula, tetapi menghindari kelebihan akan sangat bermanfaat.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Awas Macet, Sistem Buka Tutup Tol Cikampek Diberlakukan Mulai 20 Mei Malam IniJasa Marga akan melakukan pekerjaan pembongkaran Jembatan Penyeberangan Orang (JPO) di lokasi tersebut.
Baca lebih lajut »
Peringatan Dini BMKG: Awas Hujan Diikuti Petir Landa Sebagian DKIBMKG memprediksi hujan pada pagi hari akan mengguyur wilayah Jakarta Pusat, Jakarta Barat, Jakarta Utara dan Kepulauan Seribu.
Baca lebih lajut »
Awas! Warga Berkeliaran Pakai Baju Muslim Dianggap Mudik LokalMenurutnya ada ciri khusus warga yang bermobilitas untuk mudik lokal di saat Hari Raya Idul Fitri semisal masih menggunakan baju muslim.
Baca lebih lajut »
Awas! Lembaga Pelatihan Bisa Didepak dari Program Kartu Pra KerjaAwas! Lembaga yang menyediakan pelatihan di program Kartu Pra Kerja siap-siap didepak jika performanya tidak bagus. KartuPraKerja via detikfinance
Baca lebih lajut »
Awas! Izin RS Bakal Dicabut Jika Menjual Surat Bebas Covid-19Belakangan, publik dikejutkan adanya jual beli daring surat keterangan bebas Covid-19 di platform jual-beli online Shopee. Surat itu dibanderol dengan harga Rp70 ribu.
Baca lebih lajut »